Meditacija ublažava fizički bol

Poznato je da meditacija usredotočene pažnje ublažava stres, anksioznost i slične psihičke tegobe te poboljšava memoriju i druge kognitivne funkcije, pa čak i seks čini boljim, a novo istraživanje na taj popis dodaje još jedan moćan efekt

Osobe koje su prisutnije u trenutku, utvrdio je američki neurobiolog Fadel Zeidan, manje osjećaju bol od drugih ljudi. Drugim riječima, oni koji su prisutniji u sadašnjosti mogu promatrati svoje fizičke senzacije bola, a da se uz njih emocionalno ne vežu, a to, posljedično, rezultira manjom percepcijom bola. Ako trpite fizičke patnje, vrijedi iskušati. Razmislite o prakticiranju meditacije ili neke slične metode koja može ojačati vašu otpornost na bol.

Pripremila Magda Dežđek