Kratka jutarnja meditacija za savršen početak dana

Umjesto da dragocijene, prve trenutke dana provedete "surfajući" i "skrolajući", još dok ste u krevetu, poslušajte ovu 10-minutnu vođenu meditaciju na engleskom jeziku koja će vas ispuniti mirom i stabilnošću

Lako je večer prije obećati da prva stvar koju ćete ujutro napraviti neće biti gledanje obavijesti na društvenim mrežama ili provjera e-pošte. Ali u stvarnosti, pogotovo kada mobitel ujedno služi i kao alarm navodi nas da iz mirnog sna jurnemo u dnevne obaveze.
 
Da biste zadržali ili ponovno osjetili mirnoću netom otvorenih očiju, još dok ste u krevetu, stavite slušalice na uši i poslušajte 10-minutnu meditaciju za mirnoću i stabilnost koju je za Goop osmislila američka učiteljica joge i meditacije Kate Waitzkin.

M.D.