Eterična ulja koja olakšavaju meditaciju

Tri su eterična ulja koja bismo uvijek trebali imati pri ruci kad meditiramo, savjetuje američki učitelj joge i meditacije Miki Ashu...

Samo jedna kap aromatizira zrak čije nas udisanje smiruje, poboljšava raspoloženje i ublažava stres, a to eterična ulja čini odličnim dodatkom bilo kojem ritualu brige o sebi.

Tri su eterična ulja koja bismo uvijek trebali imati pri ruci kad meditiramo, savjetuje američki učitelj joge i meditacije Miki Ashu, a to su:

Lavanda
Njezina nježna, a snažna cvjetna aroma umirujuće djeluje, pa je eteričnim uljem lavande dobro namirisati prostoriju u kojoj ćete meditirati – lakše ćete utonuti u opušteno, meditativno stanje.

Limun
Za ovim svježim citrusnim mirisom posegnite kad vježbate pomnost jer limun potiče mentalnu jasnoću i fokus te će vam pomoći da ostanete prisutni u sadašnjem trenutku.

Metvica
Po završetku meditacije priuštite si energizirajuću aromu paprene metvice koja razbuđuje tijelo i um nakon meditacije te će vam pomoći da se osvježeni koncentrirate na ostatak dana.

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr