10 životnih lekcija koje trebate zaboraviti

Spisateljica i životna savjetnica Martha Beck slavu je stekla pisanjem kolumne za časopis O. Autorica je mnogih knjiga o samopomoći i drži predavanja diljem svijeta, a kada je osvijestila da je naša kultura prepuna ideja koje nam narušavaju sreću, napravila je popis lekcija koje bismo odmah trebali zaboraviti. Evo koje su to…

1. Problemi su loši

Tijekom školovanja, bavili ste se rješavanjem problema koje su vam nametali dosadni autoriteti. To vas je naučilo da su problemi – kako se kaže – grozni. No ljudi bez pravih problema polude i počinju izmišljati sulude stvari poput bungee jumpinga i planiranja vjenčanja. Pravi problemi su divni jer svaki nosi i zrnce rješenja. Pregorjeli ste od posla? To vas navodi na put pronalaska idealnog zanimanja. Loša veza? Uči vas značenju ljubavi. Zbunjujući porezni obrasci? Naslućuju da vam je potreban knjigovođa kako bi se mogli usredotočiti na zaista bitne stvari. Pronalaženje rješenja problema ono je što životu daje čar.

2. Važno je ostati sretan

Rješenje velikog problema može u nama probuditi osjećaj sreće, ali ne moramo nužno biti sretni da bismo se dobro osjećali. Dopuštenje da se osjećate kako se osjećate – umjesto da ste neprestano sretni – osnova je vlastite dobrobiti.

3. Prošlost me trajno oštetila

Bolni događaji ostavljaju ožiljke, ali oni se u većini slučajeva mogu izbrisati. Jill Bolte Taylor, neuroznanstvenica koja je doživjela moždani udar od kojeg je izgubila pamćenje, opisala je taj događaj kao “gubitak 37-godišnjeg emocionalnog tereta“. Za oporavak joj je trebalo osam godina, ali se oporavila. I mi to možemo bez moždanog udara. Preispitivanje misli dovoljno je da se oslobodite starih obrazaca ponašanja. Primjerice, uzmite misao koja vas brine (npr. “Moram se više truditi!“) i sjetite se tri razloga zašto je to uvjerenje neispravno. Mozak će automatski početi otpuštati tu misao. Taylor je zaključila da je gubitak pamćenja divan. Isto možete i vi.

4. Naporan rad dovodi do uspjeha

Mladunci sisavci, uključujući i ljude, uče kroz igru. Djeca koja su godinama smišljala strategije iz zabave stekla su instinktivne vještine za rješavanje pravih problema. Igrajte se kao kad ste bili dijete. Obratite pažnju na to kako vam vještine iz djetinjstva mogu pomoći riješiti problem. Igrajte se, nemojte raditi. To je ključ uspjeha! A kad smo kod uspjeha...

5. Uspjeh je suprotan neuspjehu

Činjenica: Od prestanka pušenja do skijanja, naš uspjeh se kreće od pokušaja, preko neuspjeha, do učenja. Studije su pokazale da se ljudi koji se grizu zbog pogrešaka zatvaraju u sebe, a oni koji mogu prihvatiti pogrešake ubrzo nauče kako uspjeti. Uspjeh se gradi na neuspjehu.

6. Važno je što ljudi misle

Možda mislite: “Ako ne uspijem, ljudi će imati loše mišljenje o meni!“. Ova užasna sudbina uzrokuje očaj, nemoć, samoubojstvo, ubojstvo... Shvatila sam to dok sam na Internetu čitala odvratne stvari o sebi. Kada sam to podijelila s prijateljicom, ona je rekla: “Ajme, ti imaš vrlo bolne maštarije o tuđim maštarijama o tebi.“ Da, moja je tjeskoba potekla od hipoteze da je hipotetsko mišljenje drugih ljudi o meni važno. Smiješno! Zamislite što biste učinili kada bi vam tuđe mišljenje bilo potpuno nebitno. Razumijete? Dobro to zapamtite!

7. Trebali bismo racionalizirati svoje odluke

Naš kapacitet za donošenje racionalnih odluka mnogo je noviji i skloniji pogreškama od našeg dubljeg “životinjskog“ mozga. Često se kompleksna pitanja najlakše rješavaju kada razmišljamo poput životinje. Uzmite za primjer odluku koju morate donijeti – bilo što, od toga koji film pogledati do toga kakav stan kupiti. Umjesto da važete pozitivne i negativne strane vodeći se intelektom, obratite pažnju na svoju tjelesnu reakciju. Obratite pažnju na to kada je vaše tijelo opušteno, a kada napeto. Kada smo kod tijela…

8. Lijepe djevojke dobivaju sve što požele

To je vrlo pogrešno. Shvatila sam to nakon mnogo godina podučavanja svojih lijepih klijentica. Istina je da im ljepota osigurava malo bolji tretman u određenim situacijama. Ali! Unatoč tome što ih svi gledaju, nitko ih ne vidi. Gotova svaka moja lijepa klijentica imala je supruga koji je oženio njezine grudi ili jagodice a da nikad nije primijetio njezinu dušu.

9. Kada bi se ostvarile sve moje želje, život bi bio savršen

Ljudi koji imaju ono što vi želite pune centre za liječenje od ovisnosti, sudnice i zatvore. To je tako zato što sreća ima nuspojave, baš poput čarobnih lijekova koje reklamiraju na televiziji. U suštini, svaki vanjski utjecaj koji ima moć učiniti nas sretnim, ima moć učiniti nas nesretnim. Začudo, kada prestanete ovisiti o opipljivim nagradama, one se često pojave. Kako biste privukli nešto što želite, budite sretni onoliko koliko mislite da bi vas to nešto usrećilo. Sreća je cilj, ne predmet.

10. Gubitak je užasan

Prije desetak godina još uvijek sam se dovoljno bojala gubitka da odustanem od same sebe kako bi stvari oko mene ostale stabilne. Smijala sam se kad sam bila žalosna i glumila sam da mi se sviđaju ljudi kojih se grozim. Sada znam da gubici nisu kataklizmični ako naše srce i dušu uče njihovom prirodnom ciklusu slamanja i zacjeljivanja. Prava je tragedija - gubitak srca i duše. Ako ste odustali od sebe kako biste zadržali nekoga ili nešto, vrijeme je da zaboravite taj obrazac. Živite svoju istinu. Samo tako, vaše će se srce i duša vratiti na mjesto.

Izvor: Oprah.com

Pripremila Tena Ožegić