Tipovi kože prema ajurvedi

Ajurveda posebno vodi računa o njezi i zdravlju kože te su mazanje uljem, uljne masaže i hranjenje kož, povezani s hranjenjem svih razina tijela. Saznajte kojem tipu prema ajurvedi pripada vaša koža i isprobajte jednostavnu, a učinkovitu samomasažu za opuštanje

Vata, pitta i kapha nazivi su za doše, odnosno tri temeljna principa od kojih je svaki nastao kombinacijom dvaju dominantnih elemenata (etera, zraka, vatre, vode, zemlje), a ostali su elementi također prisutni, ali u manjoj mjeri. Doše upravljaju funkcijama tijela, uma i svijesti. Svaka osoba u sebi ima sve tri doše, ali jedna ili dvije najčešće dominiraju. Ne budete li i nakon čitanja naših opisa sigurni kojoj pripadate, možete ispuniti anketu na doshaquiz.chopra.com

Vata tip kože

Vata dosha je svijetla, suha i hladna. Ako vam je koža tanka, suha, peruta se, hladna je na dodir, vrlo vjerojatno imate vata kožu. Kada je izvan ravnoteže, vata može postati izrazito suha, gruba, hrapava. Zbog svoje suhoće takav je tip kože sklon pojavi bora. Ako je takva koža još sivkasta i bez sjaja, to može biti i znak da vam probava nije u ravnoteži. Osobe koje imaju vata kožu posebno su osjetljive na stres, a na koži se češće i izraženije pojavljuju znaci umora, iscrpljenosti, nervoze...

Pitta tip kože

Pitta koža je crvenkaste ili ružičaste boje, mekana i topla. Te osobine, kao i pojava crvene boje kose, odgovaraju toploj, vatrenoj pitta doši. Kada je pitta koža izvan ravnoteže, na njoj su česti različiti upalni procesi, infekcije, upaljene akne, pjege... Takva je koža prilično osjetljiva i emocionalni stres na njoj može prouzročiti crvenilo, čireve i osip, a njezino obilježje može biti i neugodan miris.

Kapha tip kože

Kapha koža je hladna na dodir, gusta, meka, uljasta, glatka i deblja. Ako je vaša koža blijeda i kosa gusta, valovita, masna i tamna, vjerojatno imate kapha kožu. Takva koža sklona je kasnijoj pojavi bora, a kada je izvan ravnoteže, može patiti od proširenih pora, povećane masnoće, vlažnih vrsta ekcema, zadržavanja vode...

Samomasaža za opuštanje prema došama

Iako je poželjno upotrebljavati ulja obogaćena ljekovitim svojstvima biljaka jer će tada učinak biti maksimalan, ovdje ćemo iznijeti primjer jednostavne masaže za opuštanje koja umiruje um i pomaže osobama koje su pod stresom ili pate od nesanice. Masažu je potrebno obavljati neposredno prije spavanja.

Postupak: Umjereno zagrijte ulje. Nanesite ga na dlanove i zatim ga lagano, kružnim pokretima, utrljajte na područje stopala. Kružnim pokretima masirajte cijela stopala, područje tabana, svaki prst posebno, a zatim prijeđite na gornji dio stopala, povlačeći obje ruke paralelno sve do potkoljenice. Ponavljajte pokrete i dodajte ulje kada osjetite da je ono potrebno. Dajte si vremena za uživanje i otvorite se ugodi i miru. Osjetite li potrebu, zatvorite oči i povežite se s cijelim tijelom i svim senzacijama. Ne odupirite se ostvarenoj ugodi. Nasmiješite se i pošaljite zahvalnost i ljubav cijelome tijelu.

Trajanje masaže: 10-15 minuta

Vrsta ulja po došama: vata/ sezamovo ulje; pitta/ suncokretovo ulje; kapha/ kukuruzno ulje ili kombinacija kukuruznog i sezamova ulja.

Senka Kušer Mijić

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr