Zdrave navike za sretno srce

Zdravim navikama možemo spriječiti razvoj 80 - 90 posto srčanih bolesti, a to je iznimno visok postotak

  • Svakodnevna umjerena aerobna tjelesna aktivnost (hodanje, trčanje, plivanje, vožnja bicikla), zdrave prehrambene navike (mediteranska prehrana), smanjenje prekomjerne tjelesne težine, prestanak pušenja, kontroliranje krvnoga tlaka, razine šećera i masnoća u krvi, odlazak k liječniku u slučaju depresije i tjeskobe...
  • Zdravim navikama možemo spriječiti razvoj 80 - 90 posto srčanih bolesti, što je veoma velik postotak. Stvarati zdrave navike možemo započeti bilo kad u životu, a najbolje bi bilo već u djetinjstvu, jer što se ranije počnu primjenjivati, znatnije će se smanjiti mogućnost obolijevanja. No, i u slučaju obolijevanja, ove navike pomažu da se srčane bolesti lakše liječe.
  • Stoga, u slučaju već dijagnosticirane srčane bolesti, treba primjenjivati navedene preventivne mjere jer se poboljšava ishod i liječenje bolesti.

Pročitajte:

Kako je zdravlje ženskog srca povezano s emocionalnim stanjem

Dr. Sonja Frančula-Zaninović

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci