Umorni bez razloga? Potražite kradljivce energije oko sebe!

Čak i ako ste zdravi i spavate dovoljno, umor koji vas može mučiti zapravo nikada nije bezrazložan. Stoga potražite kradljivce energije oko sebe. To mogu biti električni uređaji, slatkiši i neuravnotežena prehrana, ali i stil života koji vam se može učiniti sasvim prihvatljiv iako polako iscrpljuje vaše zalihe

Budimo se umorni

Koliko ste se puta ujutro nakon sedam, osam ili čak i više sati sna probudili mrtvi umorni, a potom pokušali taj umor zaliječiti kavom ili slatkišima? Za umor će većina ljudi olako okriviti promjenu vremena ili pak intenzivnije razdoblje na poslu i ne sumnjajući da se iza nakupljenog umora skriva nešto više.

Akumulirani umor može biti simptom nakupljenog stresa, prevelikog konzumiranja brze hrane i (ili) slatkiša, ali i tzv. adrenalnog umora – stanja koje nastaje zbog preopterećenosti nadbubrežnih žlijezda i koje u svijetu sve više poprima razmjere epidemije. Uobičajeni simptomi adrenalnog umora su dugotrajan manjak energije i vitalnosti bez obzira na to koliko se odmarate ili spavate, loše raspoloženje, raz­dražljivost, česte prehlade, nesanica, a ponekad i manjak seksualne želje.

Što je adrenalni umor?

Ako se prepoznajete u ovim simptomima, imajte na umu da je stanje izlječivo, no problemu morate pristupiti sustavno i imati na umu da će za normalizaciju tjelesnih funkcija trebati onoliko vremena koliko je ovaj poremećaj nastajao. Puno puta liječnici ne zamjećuju ovo stanje jer se o njemu ne zna puno i teško ga je dijagnosticirati bez multidisciplinarnog pristupa zato što, uz osnovne, može imati i niz drugih, popratnih simptoma koje nemaju svi oboljeli.

Adrenalni umor nastaje nakon dugotrajne izloženosti stresu. Većina ljudi pogrešno vjeruje kako stres nastaje samo kao posljedica nekog ozbiljnog problema, a on može biti posljedica i neadekvatnog, ali danas vrlo uobičajenog, načina življenja. Mnogi od nas konstantno su „zakačeni“ za mobitele i računala, vječno dostupni, a svoje slobodno vrijeme provodimo uz uređaje i aparate. Katkada zaboravljamo istinski uživati u životu, zanemarujemo fizičku aktivnost i boravak na svježem zraku, u prirodi.

Telefoni nas troše

„Kao što trošimo baterije na svojim pametnim telefonima, tako i oni troše nas. Jedan od uzroka konstantnog umora može biti upravo ta ovisnost o tehnologiji. Pospanost, vrtoglavica, glavobolja i umor mogu biti simptomi takozvane električne osjetljivosti koja pogađa 35 posto populacije. Električna energija sukobljava se s prirodnim ritmom ljudskoga tijela, a na tom području najveći neprijatelji čvrstog sna su mobiteli i bežični telefoni.

Stoga bi bilo dobro prije spavanja ostaviti mobitel podalje od kreveta kako ne bismo bili izloženi električnim valovima koje on odašilje. No, pospanost mogu uzrokovati i drugi električni uređaji. Koristite li sušilo za kosu više od deset minuta, također možete osjetiti umor, kao i kad držite digitalni sat pokraj kreveta ili pak na poslu sjedite preblizu zaslona računala. Sve to utječe na organizam, a kao posljedica javlja se umor“, objašnjava jedan od naših najpoznatijih alternativaca Drago Plečko. Mišljenja je da su upravo takvi uređaji ono što crpi najviše naše energije, a da toga uopće nismo svjesni.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci