Namirnice koje uravnotežuju rad štitnjače

Namirnice koje posebno njeguju štitnjaču i poboljšavaju njen rad su...

Najbolja prehrana za rad štitnjače

Kupusnjače (kupus, crveni kupus, kelj, cvjetača, prokulica, brokula, koraba i raštika) parenjem ili kratkim kuhanjem na laganoj vatri u maloj količini vode i kraće od 10 minuta neće izgubiti enzime nužne za pretvorbu i dobru apsorpciju glukozinolata u krv, teže probavljivi ugljikohidrati postat će lakše probavljivi, a smanjit će se i prisutnost goitrogena.

Brazilski orah bogat je selenom, a ovaj esencijalni mineral čuva štitnjaču od oštećenja. Ako pojedemo samo tri brazilska oraha dnevno, unijet ćemo dovoljno selena u organizam.

Alge su izvrstan prirodni izvor minerala, uključujući i jod koji je ključan za pravilan rad štitnjače.

Zeleno lisnato povrće bogato je klorofilom koji je važan za cjelokupno zdravlje, ali i za zdravlje štitnjače jer na sebe veže toksine koji sprečavaju pravilan rad ove važne žlijezde.

Štitnjača - čuvarica čitavog organizma

Što nam na psihološkoj razini poručuju problemi sa štitnjačom

Dunja Gulin

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci