7 tihih znakova apneje

Na kvalitetu sna utječu mnogi čimbenici, a najvažniji je vrijeme koje mu posvetimo. Stručnjaci savjetuju spavati 7-8 sati, no čak i ako spavamo dovoljan broj sati, možemo se probuditi umorni bez ikakvog vidljivog uzroka. Ako je umor i kod vas redovna pojava, možda imate apneju, sindrom od kojeg pate mnogi a da to ni ne znaju. Oko 6 posto ljudi ima problema s apnejom, ili jedna od 20 osoba. Kako možete znati imate li apneju? Pogledajte ove tihe znakove pa ih usporedite sa svojim tegobama. Također možete otkriti ima li vaše dijete apneju

Što je apneja?

Ovaj sindrom je poremećaj sna koji se manifestira kao prekid disanja ili smanjen broj udisaja tijekom spavanja. Obično je uzrokovan opstrukcijom dišnih puteva, kada opušteni jezik i nepce sprječavaju dotok zraka i uzrokuju hrkanje. Ovo stanje može biti i rezultat nekog problema sa živčanim sustavom ili ozljede glave.

Prekid disanja može trajati od 10 do 30 sekundi, što može izazvati buđenje usred noći, jer osoba pokušava doći do daha. Ljudi koji pate od apneje nemirno spavaju a da to i ne znaju i bude se umorni.

Sedam tihih znakova apneje


1. Cjelodnevni osjećaj umora
Ako ste umorni tijekom čitavog dana, za to nisu krive samo obveze. „Mnogi ljudi osjećaju umor kojem ne znaju uzrok i ne pripisuju to nedostatku sna”, kaže dr. Boris Chernobilsky, stručnjak za dišne puteve na Mount Sinai Beth Israel u New Yorku. Umor tijekom dana koji je rezultat apneje zahvaća muškarce više nego žene.

2. Buđenje s glavoboljom
Ako vam dan započinje glavoboljom, možda je uzrok apneja. Unatoč 8-satnom spavanju, ovaj sindrom sprječava vas da spavate neprekinuto, jer vas budi i do stotinu puta svake noći, navodi se u studiji provedenoj na Stanfordskom centru za znanost spavanja.

3. Česti odlasci na toalet tijekom noći
Dr. Chernobilsky kaže da mnogi njegovi pacijenti traže uzrok čestih buđenja tijekom noći u potrebi za mokrenjem. To je moguće, no treba znati, ako je to vrlo učestalo, mjehur je možda u redu, a problem leži u apneji.

4. Tjeskoba i česte promjene raspoloženja
Nedostatak sna može svakoga učiniti tjeskobnim. Česte promjene raspoloženja rezultat su stresa i anksioznosti, a mogu biti i indirektni znaci apneje. Prema studiji provedenoj na Harvardskom Odjelu medicine spavanja, ljudi koji ne spavaju dovoljno često pate od depresije i mentalne iscrpljenosti, a to sve može ukazivati na probleme sa spavanjem.

5. Smanjena sposobnost za vožnju
„Jedan od najvećih znakova apneje su automobilske nezgode”, kaže dr. Chernobilsky. U studiji provedenoj 2015. na Sveučilištu Gothenburga u Švedskoj, navodi se da ljudi s apnejom 2.5 puta češće doživljavaju automobilske nezgode. Druga studija, provedena u SAD-u, pokazala je da se broj automobilskih nezgoda smanjuje za 70 posto kod ljudi s apnejom koji se liječe od tog poremećaja spavanja.

6. Debljanje bez vidljivog razloga
Hormoni koji reguliraju osjećaj gladi naporno rade dok vi spavate. „Kada poremetimo prirodni ciklus sna, neki hormoni ne dosežu svoj vrhunac i uopće se ne otpuštaju,” kaže dr. Chernobilsky, što znači da ćemo tijekom dana biti gladniji i tijelo će možda razviti otpornost na inzulin, što s vremenom može dovesti do dijabetesa.

7. Intimni problemi
„Impotencija je veliki znak apneje kod muškaraca. Mnogi za nju okrivljuju nisku razinu testosterona ili stres, ali često je pravi uzrok apneja,” kaže dr. Chernobilsky, dodajući da je vjerojatnost da ljudi s apnejom imaju erektilnu disfunkciju dvostruko veća nego kod onih koji nemaju apneju.

Znakovi apneje kod djece

Djeca također mogu patiti od apneje, i ovo su znakovi koji se čine sitni i beznačajni, no kada se pojavljuju zajedno, mogu ukazivati na apneju.

Razdražljivo ponašanje, nervoza, teškoće s koncentracijom i slabije učenje, simptomi su apneje, kaže dr. Chernobilsky, a studija provedena 2015. pokazala je da su područja na koja apneja najviše utječe – umjetnički predmeti, matematika i priroda.

Svi navedeni simptomi mogu se pojaviti kod bilo kojeg djeteta, neovisno o apneji, no još jedan znak koji može biti važan je – mokrenje u krevet. Dr. Chernobilsky kaže: „Kada je djetetu otežano disanje, pada razina kisika, što dovodi do slabljenja funkcije mokraćnog mjehura.” Ako dijete ne nosi više pelene, a mokri u krevet, preporučuje se posjet liječniku kako bi se utvrdilo je li možda riječ o apneji.

Izvor: www.ba-bamail.com

Pripremila Snježana Krčmar

Preporučujemo

Ostali članci