Zeleni smoothie pun željeza

Bogat izvor željeza u špinatu i peršinu pomoć je kod anemije, a zahvaljujući svojstvu diuretika peršin i pomaže izlučiti višak tekućine iz organizma

Sastojci
2 kruške
1/2 šalice špinata
1/2 šalice zelene salate
mala šaka peršina
1 limeta
2-3 lista metvice

Postupak
Operite voće i povrće, limeti ogulite koru. Sve sastojke stavite u sokovnik i procijedite.

Helena Jakoliš - bolest je u meni otkrila beskrajne talente

knjiga zdravo i slasno

Helena Jakoliš iz knjige 'Zdravo i slasno'

Ostali članci