Paleo doručak: Zdrava kaša bez žitarica
Ako ste odlučili iskušati paleolitsku prehranu ili zbog zdravstvenih razloga izbjegavate jesti žitarice, isprobajte recept ukusne i zasitne kaše za doručak Jordan Younger, autorice bloga The balanced blonde i autorice knjige Breaking Vegan...

Potrebno vam je:
1 žlica kokosova ulja
2 jaja
1/3 šalice kokosova brašna
3 žlice bademova mlijeka
2 žličice chia sjemenki (prethodno namočenih)
1 žlica bademova ili kokosova maslaca
2 kapi stevije ili nekog drugog sladila, po želji
Zagrijte malu tavu s kokosovim uljem i pustite da ulje proključa. U zdjeli dobro smiješajte jaja, kokosovo brašno, bademovo mlijeko, nabubrene chia sjemenke, bademov maslac i sladilo. Dodajte smjesu na namašćenu tavu i pustite da provri. Drvenom žlicom miješajte tako da se kaša ravnomjerno skuha. Kada poprimi zlatnosmeđu boju, za što je potrebno otprilike 5 minuta, kašu izlijte u zdjelicu. Po želji je začinite čokoladom, bademovim maslacem ili sjemenkama te dodatnom dozom mlijeka, ako volite rjeđu kašu.
Ostali članci
-
Pečena mrkva sa zelenom šalšom
Jeftin, zdrav i ukusan obrok prema receptu Gaza Oakleyja, autora kuharice…
-
Iskušajte recepte jednog od najpoznatijih…
Jednostavni recepti puni bjelančevina, snage i zdravlja krase novu knjigu…
-
Napravite sami zobeno brašno, potrebno je samo…
Napravite zobeno brašno u samo nekoliko minuta, s jednim sastojkom i…
-
Stop debljanju: Upoznajte zdrave grickalice za…
Ako ste imali sreće raditi od kuće posljednjih otprilike devet mjeseci,…