Obrok u čaši: Narančasti smoothie za osvježavanje organizma

Nakon nekoliko tjedana kaloričnije prehrane organizam će osvježiti napitak bogat vitaminima koji je toliko zasitan da može zamijeniti obrok

2 naranče

1 banana

otprilike ½ šalice ananasa narezanog na kockice

svježe iscijeđen sok ½ limuna

1 žličica svježe naribanog đumbira ili ½ žličice sušenog

1 žličica kurkume u prahu

prstohvat crnog papra

½ šalice vode

 

Naranče ogulite i razdvojite na kriške te pritom očistite od koštica. Bananu ogulite i narežite na kolutiće. To i preostale sastojke stavite u blender i smiksajte.

Patricia Lucija Tomasović

Ostali članci