Napitcima s reishi gljivom ojačajte imunitet i umirite anksioznost

Luna Džidić-Uzelac, diplomirana biologinja i autorica bloga Kriška i po, s čitateljima portala Sensa.hr podijelila je recepte s jednom od najcjenjenijih gljiva za imunitet čiji naziv u prijevodu znači "gljiva s duhovnom snagom"

Adaptogeno bilje i gljive mogu pomoći našem tijelu da se bolje nosi sa stresom te nam podići razinu energije. Adaptogeni se stoljećima koriste u tradicionalnim lijekovima - za jačanje imunološkog sustava te za poboljšanje općeg stanja organizma. Neki od najčešćih adaptogena su ginseng, maca, ashwaganda, sladić, reishi, cordyceps... U prošlosti sam imala odlične rezultate s macom, dala bi mi dobar energetski poticaj, ali posljednjih nekoliko godina primijetila sam da mi unosi nemir.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli kriška i po (@kriskaipo)

U posljednje vrijeme, stoga, upotrebljavam reishi/lingzhi gljivu u prahu (Ganoderma lucidum), jednu žličicu dnevno, obično ili u zelenom smoothieju ili s kakaom i mlijekom od lješnjaka. Nakon tih napitaka osjećam ugodan poticaj energije,  istovremeno imaju i smirujući učinak te mi pomažu u ublažavanju anksioznosti.

reishi kakao

 Ovo je jednostavan recept koji sam koristila za kakao:

  • 1 žličica reishi praha
  • 1 žličica kakaa u prahu
  • 1 žličica šećera kokosovog cvijeta
  • 200 ml toplog mlijeka od lješnjaka

Sve izmiksajte u blenderu ili jednostavno umutite da se sjedini.

Ako vam je, pak, potreban jači energy boost ujutro uz doručak, preporučujem zeleni smoothie koji među sastojcima ima i macu, koja podiže razinu energije i pomaže kod hormonskog balansa.

  • 2 banane
  • 1 šaka zelenog lisnatog povrća (npr. mladog špinata)
  • 1 žličica reishi praha
  • 1/2 žličice maca praha
  • 250 ml zobenog mlijeka
Blendajte do glatke teksture.

Luna Džidić-Uzelac, Kriška i po

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci