Najbolji recepti za smoothieje

Kašastim sokovima rješavate dvojbe oko doručka, gubite višak kilograma, a u organizam unosite energiju, zdravlje i vitalnost

1. Smoothie s algama

2 banane
1 šalica bobičastog voća
1 veliki list kombu alge (prethodno rehidriran 20 minuta)
1 l vode

Sve dobro izmiješati u blenderu.

2. Hulkovo mlijeko

3/4 šalice suncokretovih sjemenki
¼ šalice chia sjemenki    
¼ žlice maslaca indijskih oraščića (ili 10-ak oraščića)
4 datulje 4 tablete spiruline ili klorele
1 žlica meda
1 cm mahune vanilije (ili kavijar/kora ⅓ mahune)
10-ak zrna korijandra
4 šalice vode

Sve dobro izmiješati u blenderu.

3. Briljantno zeleno

1/2 zrelog manga
1 banana
1/2 vezice svježeg lišća peršina
1 l vode

Sve dobro izmiješati u blenderu.

Marijana Pontoni

Preporučujemo

Ostali članci