Stres šteti pamćenju

Ako vam sposobnost pamćenja i razmišljanja, odnosno povezivanja, opada, razlog može biti kontinuirana izloženost stresu.

Rezultati istraživanja objavljeni u časopisu Neurology pokazuju da visoka razina kortizola, hormona stresa, negativno utječe na moždane funkcije, na veličinu mozga i učinak na kognitivnim testovima, čak i kod mladih osoba.

Pomognite svom umu i zaštite ga od stresa tehnikama opuštanja. Vrtlarenje, joga ili šetnja u prirodi mogu nam uvelike pomoći da se lakše othrvamo štetnim učincima stresa.