Dokazana metoda koja pomaže eliminirati stres, a možete je prilagoditi svom stilu života

Svatko se na svoj način suočava sa stresom i tjeskobom, ali prema novim istraživanjima, postoji jedna metoda koja pomaže većini ljudi...

Smirujuća moć rituala

Istraživanje američkog Sveučilišta u Connecticutu i češkog sveučilišta Masaryk otkrilo je da ponavljajući rituali imaju važnu ulogu u smirivanju anksioznosti.

Voditelji istraživanja smatraju da rituali i navike pomažu zato što mozgu pružaju osjećaj strukture, redovitosti i predvidljivosti. Drugim riječima, kad radimo neku poznatu aktivnost koja nam je ugodna, mozak nam šalje signal da smo na sigurnome i da je sve u redu.

Odlazak na misu, vježbanje joge, vizualiziranje, pisanje dnevnika i slične navike mogu biti upravo ono što je vašem tijelu i umu potrebno da bi se oslobodili nakupljenog stresa i osjećaja neizvjesnosti.

Sensa.hr

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci