Organizacijom smanjite stres

Ako teška srca odbijate ljude i ako riječ „ne“ rijetko prelazi preko vaših usana, američka holistička terapeutkinja Alison Stone savjetuje da se izborite za kratke trenutke predaha kako se nakupljeni stres ne bi odrazio na vaše zdravlje

Predlaže da barem jedan dan u tjednu, onda kad imate najviše slobodnog vremena (npr. u nedjelju navečer), „ukradete“ 5 - 10 minuta kako biste što bolje organizirali tjedan koji je pred vama. Razmislite što sve trebate obaviti i dokad jer što ste bolje organizirani, to ćete manje zaostajati u izvršavanju obaveza i manje ćete biti pod stresom.

Magda Dežđek

Preporučujemo

Ostali članci