Kako stres djeluje na hormone
Naša reakcija na stres uključuje aktivaciju štitne žlijezde koja izlučuje tiroksin i nadbubrežne žlijezde koja izlučuje adrenalin i kortizol

Stres je uobičajena pojava, bilo da je pozitivno uzbuđenje, izazvano lijepim događajem, ili negativan, kao reakcija na izvanrednu i lošu situaciju. Naša reakcija na stres uključuje aktivaciju štitne žlijezde koja izlučuje tiroksin i nadbubrežne žlijezde koja izlučuje adrenalin i kortizol.
Pod njihovim utjecajem dolazi do ubrzanja metabolizma i tijelo je spremno na akciju. Prestankom stresne situacije, žlijezde i živčani sustav prestaju intenzivno raditi, no ako je stres kroničan, uzrokuje iscrpljivanje i opterećivanje pojedinih organa, što često uzrokuje pad imuniteta i razvoj bolesti.
Ako želite održavati svoju hormonsku ravnotežu, trebate smanjiti stres, i to primjenom raznih tehnika opuštanja, uz boravak u prirodi i bavljenje omiljenim hobijem.
10 koraka za život s manje stresa
Mala lekcija Paula Coelha protiv stresa
Zrna kakaa - pilule protiv stresa
Najopuštenija melodija na svijetu
Tri meditacije za svakoga
Ostali članci
-
Block - blokator svih signala mobitela - za…
Kad se želite zaista isključiti iz svijeta...
-
Koliko je boravka u prirodi dovoljno da se…
Već nakon ovog vremena se počinjemo opuštati...
-
Vježba za brzo umirenje stresa - 'disanje rukama'
Često govorite kako nemate vremena brinuti se o sebi? S obzirom na to da…
-
Postanite otporniji na stres
Stres u nekim ljudima izaziva tjelesne, a u drugima mentalne i emocionalne…