Kako stres djeluje na hormone

Stres je uobičajena pojava, bilo da je pozitivno uzbuđenje, izazvano lijepim događajem, ili negativan, kao reakcija na izvanrednu i lošu situaciju. Naša reakcija na stres uključuje aktivaciju štitne žlijezde koja izlučuje tiroksin i nadbubrežne žlijezde koja izlučuje adrenalin i kortizol.

Pod njihovim utjecajem dolazi do ubrzanja metabolizma i tijelo je sprem­no na akciju. Prestankom stresne situacije, žlijezde i živčani sustav prestaju intenzivno raditi, no ako je stres kroničan, uzrokuje iscrpljivanje i opterećivanje pojedinih organa, što često uzrokuje pad imuniteta i razvoj bolesti.

Ako želite održavati svoju hormonsku ravnotežu, trebate smanjiti stres, i to primjenom raznih tehnika opuštanja, uz boravak u prirodi i bavljenje omiljenim hobijem.

10 koraka za život s manje stresa

Mala lekcija Paula Coelha protiv stresa

Zrna kakaa - pilule protiv stresa

Najopuštenija melodija na svijetu

Tri meditacije za svakoga

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr