10 mirisa koji trenutačno oslobađaju od stresa
Udahnite… i stresa više nema!

Mirisi imaju snažno djelovanje pa nas mogu opustiti ili nam dati više energije, a osim raspoloženja, mogu nam poboljšati čak i pamćenje. Neki djeluju gotovo trenutačno, što je osobito korisno u stresnim situacijama – u kojima nam mogu pomoći ove arome:
lavanda – siguran izbor: praktično odmah umiruje i tijelo i um, uklanja živčanu napetost te pomaže protiv glavobolje i migrene; iznimno je korisna osobama koje pate od nesanice i depresije
jasmin – ovaj opojni miris ublažava živčanu napetost, a djeluje i kao antidepresiv zahvaljujući tome što podiže raspoloženje revitalizirajući energiju te jačajući samopouzdanje i optimizam
vanilija – već i dašak vanilije kod ispitanika u jednoj studiji povećao je osjećaj sreće i opuštenosti
bor – umanjuje tjeskobu i oslobađa od stresa; japanski su znanstvenici ustanovili kako je šetnja borovom šumom kod ispitanika umanjila stres i depresiju, dok je miris bora tjeskobnim osobama omogućio da se više opuste
limun – potiče cirkulaciju i imunološki sustav, jača koncentraciju, omogućujući istodobno umu da se umiri, pogotovo kad smo uzrujani ili iscrpljeni; pomaže i u slučajevima anksioznosti i depresije, koje ublažava
cimet – djeluje stimulativno i jača usredotočenost te pomaže protiv mentalnog umora
paprena metvica – ovaj miris podiže energiju i motivaciju, krijepi um te pospješuje koncentraciju i jasno razmišljanje
ružmarin – osim što djeluje protiv iscrpljenosti, glavobolja i mentalnog umora, snažno stimulirajući miris ružmarina jača dugoročno pamćenje i budnost
miris kiše – nakon kiše, osobito pljuska, zrak miriše "čisto"; ustanovljeno je da miris kiše može doslovno isprati stres te čak više od 60 posto popraviti raspoloženje
pokošena trava – od tvari koja se oslobađa na svježe pokošenoj travi, ustanovili su znanstvenici, ljudi se osjećaju sretno i opušteno
Ostali članci
-
Block - blokator svih signala mobitela - za…
Kad se želite zaista isključiti iz svijeta...
-
Koliko je boravka u prirodi dovoljno da se…
Već nakon ovog vremena se počinjemo opuštati...
-
Vježba za brzo umirenje stresa - 'disanje rukama'
Često govorite kako nemate vremena brinuti se o sebi? S obzirom na to da…
-
Postanite otporniji na stres
Stres u nekim ljudima izaziva tjelesne, a u drugima mentalne i emocionalne…