Budite fit sa Sunčanom: Vježba za leđa
Sunčana Seletković, certificirana osobna trenerica i instruktorica fitnesa koja se specijalizirala za rad sa ženama, ovoga tjedna pokazat će nam nekoliko vježbi za leđa koju možete uvrstiti u svoj program rekreativnog trčanja, kako gornji dio tijela ne bi bio zanemaren. Svojim programima Fit Lady 20+, Fitmama Lifestyle personal program, Beautiful Fit Bottom i Total Fit Sunčana je promijenila život mnogim zaposlenim majkama, ženama svih dobi i različitih životnih navika, pomogavši im da oblikuju tijelo, redovito vježbaju i pravilno se hrane, te da postanu pune samopouzdanja i svjesne vlastite vrijednosti
Ako se rekreativno bavite trčanjem, to je sjajno jer na taj način unapređujete svoje zdravlje i bolje se osjećate. No trčanjem se angažira donji dio tijela, a gornji dio tijela često bude zanemaren.
Sunčana pokazuje vježbu za leđa koju možete uvrstiti u svoj program trčanja.
Budifitmama vježba za leđa (u prirodi) from Budifitmama on Vimeo.
Vezano uz temu
Ostali članci
-
Kako ostati motiviran za vježbanje kod kuće
Koliko već dugo razmišljate o tome da morate početi vježbati? Koliko puta…
-
Dvotjedni Yin joga kućni izazov
U novom ritmu života više smo orijentirani na boravak u kući. Poželjno je…
-
Istezanje nakon hodanja ili trčanja
Ako u zadnje vrijeme hodate više nego inače ili ste počeli trčati, učitelj…
-
Online vježbanje: Budite fit i kod kuće
U trenutnoj situaciji, odlasci u teretane i studija za vježbanje, na…
-
Budite fit sa Sunčanom: Tri vježbe za poticanje…
Sunčana Seletković, kreatorica branda Budifitmama za mršavljenje i…
-
Budite fit sa Sunčanom: Ojačajte imunitet
Sunčana Seletković, certificirana osobna trenerica i instruktorica fitnesa…
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježba s krpicama
Da biste odradili dobar trening, nisu vam potrebne posebne sprave.…
-
Budite fit sa Sunčanom: Jutarnje vježbe i zdravi…
Svakoga tjedna, specijalno za čitateljice portala Sensa, Sunčana…
-
Online vježbanje kod kuće - trend koji je osvojio…
Prema istraživanju koje Američki sportski koledž (American College of…
-
Vježbe za vrat i gornji dio leđa
Puno sjedite i često osjećate bolove u vratu i gornjem dijelu leđa? Ove…
-
Najbolja vježba za trbuh i stražnjicu - kako se…
Da bi plank, popularna vježba za jačanje mišića trbuha i cijelog prednjeg…
-
Besplatan online vodič za vježbanje cijelog tijela
Dugogodišnja zagrebačka veslačica Helena Pavković osmislila je besplatan…
-
Najučinkovitije vježbe kod kuće
Zbog nestručnog ili preforsiranog treninga u fitness centrima i sportskim…
-
Mini vježbe za maksimalan učinak
Jednostavne i kratke vježbice možete izvoditi takoreći 'u prolazu'. Ne…
-
Vježba za buđenje prve čakre
Čovjek nije sačinjen samo od kostiju i mišića. Njegova priroda je mnogo…
-
Vježbe za pravilno držanje
Često svoje tijelo uzimamo zdravo za gotovo pa nismo svjesni ni toga…
Sensa preporučuje
Upoznajte dobitnike #SensaLoves nagrada za 2020. godinu
Izbor #SensaLoves prilika je da osvijestimo kako su bolji proizvodi, usluge i prakse mogući te istaknemo pojedince i tvrtke koji prate i podržavaju našu misiju kreiranja života kakav vrijedi živjeti. Upoznajte dobitnike za 2020.!