Budite fit sa Sunčanom: Vježba sa stolicom
Sunčana Seletković, certificirana osobna trenerica i instruktorica fitnesa koja je svojim Budifitmama programima omogućila zaposlenim ženama vježbanje kod kuće uz malu pomoć interneta, nastavlja seriju vježbi s neobičnim rekvizitima
Ovih pet vježbi možete napraviti kod kuće za samo 15 minuta, i za njih vam je potrebna samo jedna obična stolica.
Svojim programima Fit Lady 20+, Fitmama Lifestyle personal program, Beautiful Fit Bottom i Total Fit Sunčana je promijenila život mnogim zaposlenim majkama, ženama svih dobi i različitih životnih navika, pomogavši im da oblikuju tijelo, redovito vježbaju i pravilno se hrane, te da postanu pune samopouzdanja i svjesne vlastite vrijednosti.
Više na: www.budifitmama.hr
Vezano uz temu
-
Izgubite kalorije penjanjem stubama
-
Je li vaš način života sjedilački? Otkrijte...
-
Osobni nutricionist i trener na vašem mobitelu
-
Vožnja bicikla osnažuje cijelo tijelo
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježba s krpicama
-
Pokrenite um da biste pokrenuli tijelo: Kako početi i nastaviti vježbati
-
Vježbanje u grupi daje bolje rezutate?
-
Vježbanje koje nije naporno i ne frustrira
Ostali članci
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježba za leđa
Sunčana Seletković, certificirana osobna trenerica i instruktorica fitnesa…
-
Budite fit sa Sunčanom: Jutarnje vježbe i zdravi…
Svakoga tjedna, specijalno za čitateljice portala Sensa, Sunčana…
-
Budite fit sa Sunčanom: 5 vježbi za ljeto
Od ovoga tjedna, putem našeg portala, možete redovito vježbati sa Sunčanom…
-
Online vježbanje kod kuće - trend koji je osvojio…
Prema istraživanju koje Američki sportski koledž (American College of…
-
Vježbe za vrat i gornji dio leđa
Puno sjedite i često osjećate bolove u vratu i gornjem dijelu leđa? Ove…
-
Najbolja vježba za trbuh i stražnjicu - kako se…
Da bi plank, popularna vježba za jačanje mišića trbuha i cijelog prednjeg…
-
Besplatan online vodič za vježbanje cijelog tijela
Dugogodišnja zagrebačka veslačica Helena Pavković osmislila je besplatan…
-
Najučinkovitije vježbe kod kuće
Zbog nestručnog ili preforsiranog treninga u fitness centrima i sportskim…
-
Mini vježbe za maksimalan učinak
Jednostavne i kratke vježbice možete izvoditi takoreći 'u prolazu'. Ne…
-
Vježba za buđenje prve čakre
Čovjek nije sačinjen samo od kostiju i mišića. Njegova priroda je mnogo…
-
Vježbe za pravilno držanje
Često svoje tijelo uzimamo zdravo za gotovo pa nismo svjesni ni toga…
-
Pilates kod kuće - istezanje kralježnice
Vježbama kojima djelujemo na povećanje mobilnosti i fleksibilnosti…
-
Vježbanje prema emocijama
Ne možete li se odlučiti za tjelesnu aktivnost, vrstu tjelovježbe…
-
Kuhinjske vježbe s bučom + recept za puding od…
Hladni dani imaju svoje čari. Jedna od njih je buča. Lijepa, zdrava i više…
-
Vježbe za pravilno držanje i energiju
Izdužite kralježnicu, otvorite kukove, podignite glavu. Jednostavne vježbe…
-
Iscrpljivanje nije smisao vježbanja
"Vježbanje koje iscrpljuje tijelo neizravni je čin nasilja koje tijelo…
Sensa preporučuje
Phyto-Nature Firming Serum: Budi mladolikost sinergijom prirode i znanosti
Najnovija epigenetska istraživanja pokazuju da su geni odgovorni za samo 50 % vidljivih znakova starenja, ostalo određuje ekspozom: kumulativni učinak vanjskih čimbenika i posljedičnih bioloških odgovora. Ekspozom obuhvaća utjecaje iz okoliša, ali i naše navike, san, prehranu, stres – sve što nije genetska predispozicija. Umjesto obećanja nemogućeg – vječne mladosti u bočici, ovom inovativnom dvofaznom formulom koža nadoknađuje ono što gubi starenjem potaknutim ekspozomom NOVI Phyto-Nature Firming Serum vraća sat pet godina*