Budite fit sa Sunčanom: Vježba sa stolicom
Sunčana Seletković, certificirana osobna trenerica i instruktorica fitnesa koja je svojim Budifitmama programima omogućila zaposlenim ženama vježbanje kod kuće uz malu pomoć interneta, nastavlja seriju vježbi s neobičnim rekvizitima
Ovih pet vježbi možete napraviti kod kuće za samo 15 minuta, i za njih vam je potrebna samo jedna obična stolica.
Svojim programima Fit Lady 20+, Fitmama Lifestyle personal program, Beautiful Fit Bottom i Total Fit Sunčana je promijenila život mnogim zaposlenim majkama, ženama svih dobi i različitih životnih navika, pomogavši im da oblikuju tijelo, redovito vježbaju i pravilno se hrane, te da postanu pune samopouzdanja i svjesne vlastite vrijednosti.
Više na: www.budifitmama.hr
Vezano uz temu
-
Istezanjem do boljeg raspoloženja
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježbe za noge i stražnjicu
-
5 načina uvođenja mindfulnessa u fizičku aktivnost
-
Aerobni i anaerobni trening za zdravlje
-
Najbolja vježba za trbuh i stražnjicu - kako se izvodi 'plank'?
-
Očistite tijelo, odmorite dušu: 5 savjeta za fizički i emocionalni detoks
-
Osobni nutricionist i trener na vašem mobitelu
-
Budite fit sa Sunčanom: Jutarnje vježbe i zdravi napitak za dan pun poleta
Ostali članci
-
Budite fit sa Sunčanom: Tri vježbe za poticanje…
Sunčana Seletković, kreatorica branda Budifitmama za mršavljenje i…
-
Budite fit sa Sunčanom: Ojačajte imunitet
Sunčana Seletković, certificirana osobna trenerica i instruktorica fitnesa…
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježba s krpicama
Da biste odradili dobar trening, nisu vam potrebne posebne sprave.…
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježba za leđa
Sunčana Seletković, certificirana osobna trenerica i instruktorica fitnesa…
-
Budite fit sa Sunčanom: 5 vježbi za ljeto
Od ovoga tjedna, putem našeg portala, možete redovito vježbati sa Sunčanom…
-
Online vježbanje kod kuće - trend koji je osvojio…
Prema istraživanju koje Američki sportski koledž (American College of…
-
Vježbe za vrat i gornji dio leđa
Puno sjedite i često osjećate bolove u vratu i gornjem dijelu leđa? Ove…
-
Besplatan online vodič za vježbanje cijelog tijela
Dugogodišnja zagrebačka veslačica Helena Pavković osmislila je besplatan…
-
Najučinkovitije vježbe kod kuće
Zbog nestručnog ili preforsiranog treninga u fitness centrima i sportskim…
-
Mini vježbe za maksimalan učinak
Jednostavne i kratke vježbice možete izvoditi takoreći 'u prolazu'. Ne…
-
Vježba za buđenje prve čakre
Čovjek nije sačinjen samo od kostiju i mišića. Njegova priroda je mnogo…
-
Vježbe za pravilno držanje
Često svoje tijelo uzimamo zdravo za gotovo pa nismo svjesni ni toga…
-
Pilates kod kuće - istezanje kralježnice
Vježbama kojima djelujemo na povećanje mobilnosti i fleksibilnosti…
-
Vježbanje prema emocijama
Ne možete li se odlučiti za tjelesnu aktivnost, vrstu tjelovježbe…
-
Kuhinjske vježbe s bučom + recept za puding od…
Hladni dani imaju svoje čari. Jedna od njih je buča. Lijepa, zdrava i više…
-
Vježbe za pravilno držanje i energiju
Izdužite kralježnicu, otvorite kukove, podignite glavu. Jednostavne vježbe…
Sensa preporučuje
Iz Olival Professional obitelji stiže peti proizvod: Čudotvorni Omega eliksir za noć
Ako ste prvog dana 2020. godine donijeli nove životne odluke, nadamo se kako bar jedna od njih podrazumijeva i veću brigu o sebi. Briga o sebi kao praksa poduzimanja koraka za očuvanje ili poboljšanje vlastitog zdravlja trebala bi biti jedan od glavnih prioriteta svakog od nas te puno više od očiglednih osnova. Pa kad u novoj godini kažemo briga o sebi, ne govorimo samo o osnovnoj njezi, već o nečemu puno dubljem čime ćete stvoriti najbolju moguću verziju sebe.