Budite fit sa Sunčanom: Vježba s krpicama
Da biste odradili dobar trening, nisu vam potrebne posebne sprave. Dovoljna je težina vašeg tijela i poneki rekvizit. Sunčana Seletković, certificirana osobna trenerica i instruktorica fitnesa specijalizirana za rad sa ženama, u novom videu snimljenom specijalno za čitatelje Sense, pokazuje kako se može vježbati uz pomoć krpica za laštenje poda ili s dva plastičnih tanjura... i pri ovom se vježbanju odlično zabaviti
Ove vježbe možete raditi kod kuće uz pomoć neobičnih rekvizita - krpica za laštenje poda, ako imate parket, ili s dva plastična tanjura, ako imate tepison.
Svojim programima Fit Lady 20+, Fitmama Lifestyle personal program, Beautiful Fit Bottom i Total Fit Sunčana je promijenila život mnogim zaposlenim majkama, ženama svih dobi i različitih životnih navika, pomogavši im da oblikuju tijelo, redovito vježbaju i pravilno se hrane, te da postanu pune samopouzdanja i svjesne vlastite vrijednosti.
Vezano uz temu
-
Budite fit sa Sunčanom: Jutarnje vježbe i zdravi napitak za dan pun poleta
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježba za leđa
-
Budite fit sa Sunčanom: Tri vježbe za poticanje metabolizma
-
Budite fit sa Sunčanom: 5 vježbi za ljeto
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježbe za noge i stražnjicu
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježba sa stolicom
-
Budite fit sa Sunčanom: Ojačajte imunitet
Ostali članci
-
Online vježbanje kod kuće - trend koji je osvojio…
Prema istraživanju koje Američki sportski koledž (American College of…
-
Vježbe za vrat i gornji dio leđa
Puno sjedite i često osjećate bolove u vratu i gornjem dijelu leđa? Ove…
-
Najbolja vježba za trbuh i stražnjicu - kako se…
Da bi plank, popularna vježba za jačanje mišića trbuha i cijelog prednjeg…
-
Besplatan online vodič za vježbanje cijelog tijela
Dugogodišnja zagrebačka veslačica Helena Pavković osmislila je besplatan…
-
Najučinkovitije vježbe kod kuće
Zbog nestručnog ili preforsiranog treninga u fitness centrima i sportskim…
-
Mini vježbe za maksimalan učinak
Jednostavne i kratke vježbice možete izvoditi takoreći 'u prolazu'. Ne…
-
Vježba za buđenje prve čakre
Čovjek nije sačinjen samo od kostiju i mišića. Njegova priroda je mnogo…
-
Vježbe za pravilno držanje
Često svoje tijelo uzimamo zdravo za gotovo pa nismo svjesni ni toga…
-
Pilates kod kuće - istezanje kralježnice
Vježbama kojima djelujemo na povećanje mobilnosti i fleksibilnosti…
-
Vježbanje prema emocijama
Ne možete li se odlučiti za tjelesnu aktivnost, vrstu tjelovježbe…
-
Kuhinjske vježbe s bučom + recept za puding od…
Hladni dani imaju svoje čari. Jedna od njih je buča. Lijepa, zdrava i više…
-
Vježbe za pravilno držanje i energiju
Izdužite kralježnicu, otvorite kukove, podignite glavu. Jednostavne vježbe…
-
Iscrpljivanje nije smisao vježbanja
"Vježbanje koje iscrpljuje tijelo neizravni je čin nasilja koje tijelo…
-
Jednostavne vježbe za savršene noge
Kod kuće ili vani u šetnji, stube možete odlično iskoristiti za vježbanje…
-
Glazba za bolje rezultate vježbanja
Kako bi rekreacija bila učinkovitija, neuroznanstvenik Jack Lewis…
-
Set vježbi za oblikovanje čitavoga tijela
Predstavljamo vam cjelovit program za jačanje mišića koji je osmislila…
Sensa preporučuje
Iz Olival Professional obitelji stiže peti proizvod: Čudotvorni Omega eliksir za noć
Ako ste prvog dana 2020. godine donijeli nove životne odluke, nadamo se kako bar jedna od njih podrazumijeva i veću brigu o sebi. Briga o sebi kao praksa poduzimanja koraka za očuvanje ili poboljšanje vlastitog zdravlja trebala bi biti jedan od glavnih prioriteta svakog od nas te puno više od očiglednih osnova. Pa kad u novoj godini kažemo briga o sebi, ne govorimo samo o osnovnoj njezi, već o nečemu puno dubljem čime ćete stvoriti najbolju moguću verziju sebe.