Vježba samohipnoze za vitkiju liniju

Studije pokazuju da ljudi koji imaju motivaciju smršavjeti, uz pomoć hipnoze smanjuju sklonost prejedanju i osjećaj nezadovoljstva svojim tijelom. Iskušajte vježbu samohipnoze psihoterapeutkinje Jean Fain, autorice knjige The Self-Compassion Diet (Dijeta sućuti prema sebi), prema kojoj je tajna vitkosti u sućuti prema sebi i usmjeravanju pozornosti na misli, osjećaje, ali i na okuse, mirise i teksturu hrane. Petominutna vođena hiponoza (na engleskome) približit će vam ovu praksu i, ako vam se svidi, usmjeriti želju na zdravije namirnice

Preporučujemo

Ostali članci