Za vježbače: Energetske kuglice od cikle

Prema receptu Olivije Cooney, engleske fitness trenerice poznatih osoba

Sastojci:
1 kuhana, ohlađena cikla (otprilike 75 g)
75 g zobenih pahuljica
100 g datulja
2 žlice maslaca nekog orašastog ploda
3 žlice kakao praha ili nekog proteinskog praha
1 žlica meda
1 žličica esencije vanilije
prstohvat soli

Naribajte i ocijedite ciklu. Stavite je zajedno s datuljama, maslacem i medom u blender pa miksajte dok ne nastane glatka pasta. Zatim dodajte zobene pahuljice, kakao, vaniliju i sol pa miksajte da se sastojci povežu. Vlažnim rukama oblikujte kuglice pa ih, ako želite, uvaljajte u omiljene sjemenke, kokosovo brašno, kakao prah... Spremite u hladnjak na 10 - 15 minuta prije posluživanja. Čuvajte u hladnjaku.

Cikla za snažnije mišiće

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci