Zvuci iz divljine: Nedostaje li vam priroda, evo kako u njoj uživati kod kuće

Uz audio snimak noćnih zvukova iz američkih nacionalnih parkova prirode na jednostavan se način možemo povezati s divljinom iz vlastite kuće i ublažiti simptome stresa i anksioznosti

Bezbroj studija pokazuje prednosti provođenja vremena na otvorenom, od snižavanja krvnog tlaka do smanjenja simptoma tjeskobe i hormona stresa kortizola. Čak i gledanje fotografija prirode može pomoći u smanjenju anksioznosti, a zvukovi prirode ublažiti stres.

Ovaj zvučni zapis noćnih zvukova iz nacionalnih parkova prirode, kojeg je snimila američka Nacionalna fondacija parkova, snažno je sredstvo za meditaciju i relaksaciju. Ovih umirujućih 12 minuta zvukova iz divljine mogu vas dovesti u stanje mira, čak i ako živite u prometnom gradskom okruženju.

Stavite slušalice. Zatvorite oči. Umirite se. I slušajte. Osjetite prostor između otkucaja vašeg srca i doživite čudo na otvorenom.

 

M.D.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci