Trbuh kao pokazatelj stresa
Stres se često nakuplja u ramenima i leđima, međutim i trbuh može biti jako dobar pokazatelj koliko ste napeti. Opustite se uz pomoću tehnika disanja...

Dobro je poznato da se napetost nakuplja u ramenima i gornjem dijelu leđa, no i trbuh može biti dobar pokazatelj koliko ste pod stresom.
Koncentrirajte se na svoj trbuh i razmislite je li tih i miran ili je aktivan, je li zgrčen ili opušten, napet ili mekan?
Ako je u grču, opustite se uz nekoliko dubokih udisaja puneći trbuh zrakom i izdišući napetost. Ako ste vizualni tip, uz produbljeno disanje, nekoliko minuta zamišljajte svoje sretno mjesto.
Tehnike disanja: 4 vježbe protiv svih vrsta napetosti
Ostali članci
-
'Okrenite' na ljubavnu frekvenciju - umirujuću…
Zbog nekih se frekvencija možemo osjećati pod stresom ili umorno, dok…
-
Binauralna glazba za miran san i duboko…
Prepustite se ovim umirujućim zvukovima koji će blagotvorno djelovati na…
-
Glazba za iscjeljenje: Slušalice u uši i krenite…
Opustite se i prepustite ovim iscjeljujućim zvukovima binauralne glazbe…
-
Prestižni spa i health koncept konačno stiže u…
Nakon Sejšela, Los Cabosa, Barbadosa, Tjalanda..., Hilton u Rijeku donosi…