Eterična ulja za bolji san

Nakapajte na posteljinu ili napravite mirisni sprej...

Osjet mirisa duboko je povezan s našom memorijom i osjećajima. I aromaterapija se bazira na ideji da određeni mirisi mogu direktno utjecati na naš živčani sustav. Paljenje mirisne svijeće, štapića ili kapanje eteričnog ulja u aromalampu dok se spremate za počinak može biti poruka mozgu da je vrijeme za opuštanje.

Prema istraživanjima objavljenim na web stranicama američkog sveučilišta Maryland Medical Center, eterična ulja lavande, ruže i sandala pomažu ublažiti anksioznost i depresiju te smanjiti stres pa su odličan odabir za spavaću sobu.

Osim toga, lako možete sami napraviti opuštajući, mirisni sprej za posteljinu. Pomiješajte 2 - 3 dl vode i isto toliko hidrolata hamamelisa pa toj mješavini dodajte eterično ulje lavande, ali ne više od 20 kapi. Dobivenim mirisom pošpricajte jastuk i posteljinu netom prije spavanja.

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci