10 načina kako probuditi ljubav prema sebi

Da biste mogli davati ljubav prvo je morate pružiti sebi. Ako ste vi emocionalno i mentalno stabilni i puni ljubavi prema sebi, to će se reflektirati u vašim odnosima s drugima. Donosimo vam jednostavne navike kako se pobrinuti za svoj duh i prakticirati ljubav prema samom sebi

Bez previše razmišljanja, svakodnevno brinemo o svom tijelu, ali nismo uvijek tako samosvjesni i poduzetni kada je u pitanju naš um. Stvaranje i kultiviranje određenih praksi i vještina, koje uključuju brigu za sebe na dubljem nivou oduzima vrijeme i zahtijeva ulaganje truda, ali je jako važno za naše emocionalno i mentalno zdravlje i, u konačnici, donosi predivne i moćne darove.

1. Stvorite mjesto i vrijeme u tjednu kada ćete raditi samo ono što vaše srce želi. To može biti odlazak na kavu s prijateljicom, sat crtanja ili šetnja po parku.

2. Meditirajte.

3. Prisjetite se što vas veseli. Razmislite što ste voljeli raditi kao dijete.

4. Vježbajte omiljenu fizičku aktivnost obraćajući pozornost na svoje tijelo i dah.

5. Spavajte.

6. Čitajte knjigu.

7. Povežite se i provodite kvalitetno vrijeme s ljudima koje volite.

8. Isključite se. Povremeno ugasite sve uređaje i ekrane.

9. Vodite dnevnik.

10. Budite blagi i empatični i prema sebi i prema drugima.

M.D.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci