Bolja koncentracija uz OPC

Oligomerni procijanidini (OPC) biljni su pigmenti koji se sve češće spominju kao važni za mentalnu jasnoću...

Za bolju koncentraciju i mentalnu jasnoću stručnjaci preporučuju magnezij i omega-3 masne kiseline, a nova istraživanja sve češće spominju i oligomerne procijanidine (OPC). To su biljni ekstrakti koji, prema američkom integrativnom psihijatru Jamesu Greenblattu, mogu znatno utjecati na moždane valove i poboljšati koncentraciju.

OPC su biljni pigmenti koji se mogu naći u „plavom“ u borovnicama, u „crvenom“ u grožđu, u „zelenom“ u zelenome čaju i u „smeđem“ u kakaovcu. Greenblatt pojašnjava da OPC djeluje tako što regulira razine norepinefrina i epinefrina, neurotransmitera koji dirigiraju protok informacija u mozgu, a njihove niže razine mogu nam narušiti koncentraciju. Savjetuje da su za fokus i „oštrinu“ najučinkovitiji oni dodaci prehrani koji kombiniraju različite izvore OPC-a.

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci