Banana za bolje raspoloženje, niži tlak i bolju probavu

Vjerojatno su većini nas banane bezbroj puta bile rješenje za brz usputni obrok. No osim toga, voće koje je dostupno praktično u svakoj prodavaonici može olakšati i neke zdravstvene tegobe

Zahvaljujući obilju kalija, korisna je osobama s visokim krvnim tlakom te onima koje su izložene stresu, umanjujući njihov štetan utjecaj na zdravlje srca i krvnih žila. Stres nerijetko uzrokuje i loše raspoloženje, gdje također uskače banana, i to triptofanom koji sadrži, a koji potiče lučenje serotonina.

Budući da je bogata vitaminom B6, regulira razinu glukoze u krvi, a time i nagle promjene raspoloženja, umanjuje bolove u trbuhu te zadržavanje vode, pa je i vrlo korisna u fazama PMS-a.

I, na posljetku, banana doslovno olakšava jednu neugodnu tegobu – konstipaciju. Banana je tako i prirodni laksativ jer pektin koji sadrži ubrzava probavu i uklanjanje toksina iz organizma te stimulira rad crijeva.


Patricia Lucija Tomasović

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci