3 prirodna načina podizanja energije

Učinkovitost na poslu zahtijeva puno elana i energije. U trenucima kad vas ulovi zijevanje i usporite tempo, razbudite se ovim alternativnim metodama jer kava nije jedina opcija...

1. Pomirišite metvicu Umjesto da uspavani mozak i tromo tijelo razbuđujete šalicom kave, posegnite za eteričnim uljem metvice. Dok obavljate jutarnju higijenu, dodajte nekoliko kapi ulja u difuzor eteričnih ulja i duboko dišite. Nemate li difuzor, nakapajte nekoliko kapi ulja u pamučnu maramicu pa nekoliko puta duboko udahnite.

kobra joga

2. Izvijte se u kobru Popodnevni pad energije nije ništa neuobičajeno, no ponekad nam je teško othrvati se snu i potrebi za odmorom. U tom slučaju, čokolada može biti dobro rješenje, ali ako težite prirodnijem načinu podizanja vitalnosti, izvijte tijelo u jogijski položaj kobre. Ta ugodna asana za istezanje gornjeg dijela tijela opskrbit će vašu kralježnicu svježom dozom energije i pomoći vam da vratite koncentraciju.

točka za podizanje energije

3. Pritisnite točku vitalnosti Akupresurna točka ST-36 (zu san li), prema tradicionalnoj istočnjačkoj medicini, povećava izdržljivost i energiju. Pronađite je na prednjoj, vanjskoj strani desne potkoljenice, u laganoj udubini između cjevanice i mišića, četiri prsta ispod čašice koljena. Točku čvrsto pritisnite palcem ili srednjim prstom, pa je 1 - 2 minute masirajte u svim smjerovima.

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci