Riža je idealna namirnica za vitku liniju

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, u Japanu samo 4,3 posto ljudi ima prekomjernu tjelesnu težinu, dok se u zapadnim zemljama taj postotak kreće oko 30 posto. Znanstvenici sa sveučilišta Doshisha u Kyotu smatraju da se tajna japanske vitkosti krije u – riži

Analizirajući podatke o prehrani i načinu života u 136 zemalja, ustanovili su da je puno manje pretilih osoba u zemljama gdje je riža među glavnim namirnicama te se u prosjeku jede 150 grama riže po stanovniku.

Čak i kad su uzeli u obzir brojne druge faktore koji utječu na kvalitetu života, znanstvenici su došli do zaključka da riža potpomaže održavanje normalne tjelesne težine. Pritom ističu da treba jesti integralnu rižu koja je bogata vlaknima, mineralima i drugim korisnim nutrijentima, a izbjegavati rafiniranu bijelu rižu koja može čak i povećati rizik razvoja pretilosti i drugih metaboličkih poremećaja.

Ivana Vodogažec

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci