Iskoristite magičnu snagu Mjeseca i izgubite kilograme

Preporuke mjesečeve dijete pomažu vam da izgubite kilograme, postanete vitki i osjećate se zdravo. Najvažnije je da to radite prirodno. Zemlja, Sunce i Mjesec savjetuju nas kako to učiniti!

Lunarni kalendar prehrane

Svatko bi se trabo zdravo hraniti. Bez obzira želi li osoba smršavjeti ili ne, važno je znati glavna pravila dobre prehrane. Lunarni kalendar pomaže razumjeti ključne zakonitosti ispravne prehrane, zdrave za ljude.

Zašto za razvoj prehrambenog sustava koristimo kalendar mjesečevih faza? Odgovor je jednostavan: svaka mjesečeva faza različito utječe na ljudsko tijelo. Dakle, promjene u prehrani moraju biti odgovarajuće.

Dobro je poznato da je svaka dijeta obično stres za organizam. Znanje o promjenama u mjesečevim fazama pomaže umanjiti taj stres. Postoje neke preporuke u vezi s prehranom uz pomoć kalendara mjesečevih faza. Evo koje su…

Prehrana u odnosu na puni mjesec

Najjednostavnije razdoblje za dijetu je razdoblje nakon punog mjeseca. Zašto? Zato što razdoblje opadajućeg mjeseca (opadanje mjeseca) slijedi fazu punog mjeseca. Svakog dana promatrači mogu vidjeti sve manje mjesečine nakon punog mjeseca. Njegov utjecaj na ljudsko tijelo smanjuje se sužavanjem vidljive veličine ruba. Na taj je način puni mjesec najbolja "polazna linija" za dijetu. Mjesec će vam u ovom trenutku ići na ruku.

Prvi neophodan postupak mjesečeve dijete je praksa posta. U vrijeme punog mjeseca zabranjeno je jesti čvrstu hranu, ali tijelo će dobiti svu potrebnu hranu sokovima, prirodnim voćnim napicima i dinstanim voćem. Preporučuje se i pijenje velike količine vode. Na taj ćete način svom tijelu dati odmor od čvrste hrane. Organizam će imati vremena za pripremu za kontinuiranu prehranu.

Prehrana u odnosu na opadajući mjesec

Tijekom života naše tijelo dobiva hranu, vodu, kisik, a nažalost i toksini se pojavljuju u našem organizmu. Opadajući mjesec ima neki učinak "čišćenja". Ovo je razdoblje za detoksikaciju, koja je potrebna ne samo za mršavljenje, već i za čistu kožu i opću dobrobit. Važno je piti dovoljne količine čiste vode. Prosječna dnevna norma vode za piće je oko 2 litre. Voda poboljšava funkcioniranje mnogih organa (bubrega, crijeva, limfocitnog sustava i tako dalje) i organizma općenito. Nemojte misliti da sve tekućine djeluju jednako. Govorimo točno o čistoj vodi. Dakle, faza opadajućeg mjeseca odlična je prilika za pročišćavanje tijela.

Plan prehrane u razdoblju opadajućeg mjeseca

Postoje različiti načini prehrane za razmatranje. Potrebno je slijediti jedan od njih tijekom 26 sata opadajućeg mjeseca. Odaberite najpoželjnije za vas:

  • Juha, svježe povrće. Juha je dobra za probavni sustav, posebno za funkcioniranje crijeva i želuca. Povrće će unijeti vitamine u vaše tijelo. Dodajte vodu u ovaj set namirnica. Pokušajte jesti u malim obrocima.
  • Svježe voće. Bolje je ako jedete voće koje raste u regiji u kojoj živite jer je to prirodnije za vaše tijelo. Podijelite skupinu odabranog voća na nekoliko dijelova. Pokušajte ne jesti sve skupa. Vaše će tijelo s voćem dobiti potrebne vitamine i zdrave elemente. Na primjer, jabuka je bogata željezom, magnezijem, natrijem; trešnje sadrže bakar, željezo, fosfor, jod i tako dalje. Svaka vrsta voća dobra je za zdravlje. Nastavite piti vodu.
  • Pire od bundeve + dijetni jogurt / pire krumpir. Možete odabrati jedan od ovih jelovnika. Bundeva, jogurt i krumpir dobri su za rad probavnog sustava. Pokušajte obrok podijeliti na dva dijela. Ne jedite sve zajedno. Voda i voćni napitci su i ovdje dobri.
  • Salate, kuhano povrće. S povrćem i salatama situacija je ista kao i s voćem. Bogate su vitaminima i mineralima. Uz to, sve salate sadrže folnu kiselinu koja sudjeluje u brojnim procesima u organizmu. U salatu možete dodati 1 žlicu maslinovog ulja. Lako je jesti svježe povrće ljeti, ali zimi ga možete preobraziti u kuhano povrće. Pijenje vode i dalje je nužno.
  • Žele od voća. Voće ili voćni sokovi sadrže, kao što je već rečeno, mnogo vitamina. Ali i žele ima svoju korisnu funkciju. Ima blagotvoran učinak na crijeva i zglobove. Opet, zdravije je podijeliti svoj obrok na nekoliko dijelova. Nastavite piti vodu.

Prehrana u odnosu na mladi mjesec

Utjecaj mladog mjeseca mnogo je jači od utjecaja punog mjeseca. Faza mladog mjeseca vrlo je povoljno razdoblje za gubitak nekoliko kilograma. Nakon pročišćenja tijela spremni ste za sljedeći korak. Slijedite dolje navedene preporuke.

Plan prehrane u razdoblju mladog mjeseca

Potrebno je provesti 26-satno razdoblje mladog mjeseca bez hrane. Glavno je u ovo vrijeme popiti oko dvije litre vode jer mladi mjesec ima sjajan snažan učinak pročišćavanja na naše tijelo. Konzumacija vode pojačava učinak mladog mjeseca. Uz vodu možete piti i druga prirodna pića, poput čaja, koja će vašem tijelu davati hranjive sastojke.

Prehrana u odnosu na rastući mjesec

Rastući mjesec ljude cijelo vrijeme čini gladnima. U uobičajenom životu ljudi jedu dva puta više hrane tijekom ove mjesečeve faze. Glavni zadatak ovog razdoblja dijete je ne jesti više nego obično. Što može pomoći? Postoji nekoliko stvari:

  • pijenje vode uvijek pomaže da se manje jede;
  • jedite često, ali male obroke;
  • ne mislite stalno na hranu;
  • pojedite polovicu svoje porcije (možda za 20 min nećete htjeti pojesti ostatak);
  • ne jedite nakon zalaska sunca;
  • ne jedite jela koja sadrže šećer (slatko voće je dopušteno).

Ako ova pravila postanu vaše navike, neće vam biti problem slijediti plan prehrane. Najveća je poteškoća započeti.

Plan prehrane u razdoblju rastućeg mjeseca

Među nekoliko ukusnih varijanti prehrane sigurno ćete pronaći svoju omiljenu. Tijekom prvih 26 h rastućeg mjeseca morate slijediti jedno od sljedećeg:

  • Juha, svježe povrće. Juha je dobra za probavni sustav, posebno za funkcioniranje crijeva i želuca. Povrće će unijeti vitamine u vaše tijelo. Dodajte vodu u ovaj set namirnica. Pokušajte jesti u malim obrocima.
  • Svježe voće. Bolje je ako jedete voće koje raste u regiji u kojoj živite jer je to prirodnije za vaše tijelo. Podijelite skupinu odabranog voća na nekoliko dijelova. Pokušajte ne jesti sve skupa. Vaše će tijelo s voćem dobiti potrebne vitamine i zdrave elemente. Na primjer, jabuka je bogata željezom, magnezijem, natrijem; trešnje sadrže bakar, željezo, fosfor, jod i tako dalje. Svaka vrsta voća dobra je za zdravlje. Nastavite piti vodu.
  • Pire od bundeve + dijetni jogurt / pire krumpir. Možete odabrati jedan od ovih jelovnika. Bundeva, jogurt i krumpir dobri su za rad probavnog sustava. Pokušajte obrok podijeliti na dva dijela. Ne jedite svi zajedno. Voda i voćni napitci su i ovdje dobri.
  • Salate, kuhano povrće. S povrćem i salatama situacija je ista kao i s voćem. Bogate su vitaminima i mineralima. Uz to, sve salate sadrže folnu kiselinu koja sudjeluje u brojnim procesima u organizmu. U salatu možete dodati 1 žlicu maslinovog ulja. Lako je jesti svježe povrće ljeti, ali zimi ga možete promijeniti u kuhano povrće. Pijenje vode i dalje je nužno.
  • Žele od voća. Voće ili voćni sokovi sadrže, kao što je već rečeno, mnogo vitamina. Ali i žele ima svoju korisnu funkciju. Ima blagotvoran učinak na crijeva i zglobove. Opet, zdravije je podijeliti svoj obrok na nekoliko dijelova. Nastavite piti vodu.

Izvor: moonsign.today

Tena Ožegić

Ostali članci