Koje namirnice sadrže vlakna (i zašto su ona važna)?
Nova studija Svjetske zdravstvene organizacije...

Za dobro zdravlje trebamo jesti 25 – 29 grama prehrambenih vlakana dnevno, zaključak je nove studije Svjetske zdravstvene organizacije, koja je analizirala rezultate dvjestotinjak istraživanja provedenih u posljednjih 40 godina širom svijeta, a u njima je ukupno sudjelovalo više od 135 milijuna ljudi.
Namirnice bogate vlaknima (povrće, voće, mahunarke, cjelovite žitarice) ključne su za probavu, uravnoteženu razinu masnoća i šećera u krvi i održavanje normalne tjelesne težine te štite organizam od srčano-žilnih bolesti, dijabetesa i raka.
Ostali članci
-
Ako postite, potrebni su vam elektroliti: Postoje…
Voda te voće i povrće obično pružaju sve potrebne elektrolite, ali kad…
-
Pretvorite gotovo svako jelo u delikatesu i to…
Uzeli ste zalogaj jela kojem nedostaje okusa. Koji je vaš prvi instinkt?…
-
Ako ste tek krenuli s postom, jedna namirnica…
Ako ste novi u postu i ako uvrstite zdrave masnoće poput MCT ulja, olakšat…
-
Iskoristite magičnu snagu Mjeseca i izgubite…
Preporuke mjesečeve dijete pomažu vam da izgubite kilograme, postanete…