Jednostavan ajurvedski detoks

Samo se zdrav čovjek osjeća i izgleda lijepo, a temelj je zdravlja oslobađanje ame, toksina iz tijela, kažu stručnjaci za ajurvedu i preporučuju nekoliko savjeta za detoksikaciju koje bez problema možete uvrstiti u dnevni raspored

Snažna agni (probavna vatra) ključ je zdravlja: vraća hranjivost i živost našim stanicama te potiče sve prirodne procese u tijelu. Nesputani protok energije zdravlja prirodno će se odraziti i na naš izgled, tj. na ljepotu. Stoga u svoju prehrambenu rutinu pokušajte uvrstiti ove jednostavne savjete koji će potaknuti oslobađanje toksina:

1. Pijte mnogo tople vode tijekom dana.
2. Započnite dan uz šalicu čaja od đumbira i limuna.
3. Jedite laganiju hranu koja je svijetla, topla i hranjiva, a zaboravite prženo, masno, teško i hladno. U prehranu uvrstite kuhano voće (jabuke, kruške...).
4. Tijekom razdoblja detoksikacije uvrstite u prehranu kitchari (basmati rižu u kombinaciji s mungo grahom i začinima).
5. Nakon obroka za poticanje probave popijte lassi, napitak izrađen miješanjem svježeg jogurta s vodom i začinima.

Recepte za lassi i kitchari potražite ovdje.

Senka Kušer Mijić

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci