Grickalice za zdravlje štitnjače

U Hrvatskoj svaka treća žena ima čvor na štitnjači, a svaka deseta pati od nekog poremećaja funkcije štitnjače, podaci su Zavoda za javno zdravstvo „Andrija Štampar“. Da bismo zaliječili tu žlijezdu i održali ravnotežu hormona, uvelike nam može pomoći zdrava prehrana, pogotovo namirnice bogate selenom, magnezijem i jodom...

Spomenuti minerali, naime, štite ovu leptirastu žlijezdu od oksidacijskog stresa, pomažu joj u proizvodnji i balansiranju hormona. Dr. Taz Bhatia, američka liječnica integrativne medicine, u knjizi Super Woman Rx nudi jednostavan recept za ukusne grickalice koje obiluju za štitnjaču važnim nutrijentima. Potrebno je:

1 šalica prženih, neslanih brazilskih oraščića
1 šalica badema
½ šalice komadića crne čokolade
1 šalica bezglutenskih, nezašećerenih žitarica (npr. zobenih pahuljica)
2 žličice himalajske ili jodirane morske soli
1 - 2 žličice tamnog meda
Sve sastojke dobro promiješajte u većoj zdjeli i podijelite na dnevne porcije (do pola šalice).

Sve članke o zdravlju štitnjače pročitajte na sljedećoj poveznici

grickalice za zdravlje štitnjače, hrana

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci