4 namirnice protiv nadutosti
Normalno je katkad imati vjetrove, no sve više ljudi pati od nadimanja odnosno nadutosti koja nastaje uslijed pojačanog stvaranja i nakupljanja plinova u probavnom sustavu. Donosimo popis namirnica koje će vam pomoći...

1. Avokado
Dodajte 1/2 avokada svakog jutra u svoj smoothie ili u salatu za ručak.
2. Losos
Oko 100 grama lososa pojedite za ručak ili večeru u kombinaciji s velikom porcijom salate ili kuhanim zelenim lisnatim povrćem.
3. Šumsko voće
Šaku borovnica pojedite svaki dan za užinu, primjerice, u kombinaciji s chia puningom ili zobenom kašom.
4. Limun
Svako jutro na tašte popijte nezaslađenu limunadu.
Ostali članci
-
Poboljšava koncentraciju, uljepšava kožu,…
Špinat je mnogo više od običnog lisnatog povrća. Ova svestrana zelenjava…
-
Opada vam kosa? Isprobajte 15 namirnica iz vaše…
Kako biste imali zdravu, nahranjenu i bujnu kosu koja nije sklona…
-
Što je intuitivna prehrana i zašto može biti put…
Zamislite svijet u kojemu ste tako povezani sa svojim tijelom da u svakom…
-
Zašto trebate što češće jesti gljive?
Ova je namirnica čudotvorna za zdravlje - puna je vitamina D i selena!