Nabavite besplatnu aplikaciju 'Vještina dubokog opuštanja'

Udruga Yoga – Zagreb objavila je besplatnu aplikaciju "Vještina dubokog opuštanja" za Android OS. Autor programa je Danijel Dubičanac, učitelj joge čiju životnu priču možete pročitati na našem portalu. Doznajte više...

Tri pisane lekcije i šest audiozapisa vođenog opuštanja bude parasimpatički sustav, odnosno obnavljaju refleks opuštanja. Audiozapisi traju više od 60 minuta. Vježbate li tri do četiri puta tjedno, uz aplikaciju ćete provesti otprilike mjesec dana. Redovitom primjenom tehnike koja vas najbolje opušta postat ćete otporniji na stres.

Tko se pak želi osamostaliti i pritom izbjeći najčešće zamke u procesu (proganjanje misli, nemogućnost vizualizacije), može upisati cijeli tečaj. Njegov autor Danijel Dubičanac, učitelj joge o kojem smo već pisali, kaže da se pomoću ovih tehnika u deset minuta odmori kao da je spavao sat vremena.

Vođena opuštanja čita Robert Šantek čiji glas poznajete sa Stojedinice i Yammat FM-a.

Aplikacija je manja od 15 Mb, pa je pogodna i za prijenos mobilnom podatkovnom mrežom. Preuzeti je možete ovdje.

Više o aktivnostima udruge Yoga Zagreb doznajte na yoga-zagreb.hr

danijel jogaDanijel Dubičanac

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci