Kako se izvode asane: Kravlje lice
Krave su u Indiji svete životinje, a zbog mirne prirode i nesebičnog davanja smatraju se zemaljskim majkama. Umirite se i potaknite cirkulaciju u reproduktivnim organima ovom joginskom vježbom

Gomukhasana ili Kravlje lice
• otklanja stres i umor
• energizira tijelo
• koristi se u terapiji kod hipertenzije, dijabetesa i ishialgije
• opušta kukove
• isteže kralježnicu
• otvara ramena
• potiče protok limfe
• potiče cirkulaciju u reproduktivnim organima
U Indiji je krava sveta životinja. Krave slobodno šeću indijskim ulicama, među automobilima i prolaznicima. Smatra se da nam daju obilje – pomažu u radu na polju, njihovo mlijeko smatra se cjelovitim obrokom od kojeg se proizvodi maslac i ljekoviti ghee. Krave su mirne životinje, a zbog svog nesebičnog davanja smatraju se zemaljskim majkama.
Izvođenje: U sjedećem položaju savijte desno koljeno te desnu petu postavite pokraj lijevog kuka. Zatim savijte lijevo koljeno i postavite ga iznad desnog koljena, a lijevu petu pokraj desnog kuka. Podignite desnu ruku, savijte lakat te iza leđa pokušajte uhvatiti lijevi dlan. Ostanite u položaju 1-3 minute te ga nakon toga ponovite i na drugu stranu. Opustite se i duboko dišite.
Ostali članci
-
Asana koja otvara srce i osnažuje kralježnicu
Ako ste u potrazi za dubokim pretklonom unatrag koji vam može pomoći…
-
Dosta je izgovora! Donosimo tri fantastična…
Pronašli smo najbolje vođene online joga vježbe koje možete iskušati u…
-
Zauzmite joga poze koje ublažavaju tjeskobu i…
Za izvođenje ovih poza nije vam potreban odlazak na sat joge, ni posebna…
-
Ovaj tip joge dokazano topi kilograme
Američko istraživanje provedeno na 171 pretiloj ispitanici pokazalo je da…