Joga za jutarnje buđenje
Je li i vaš obvezni jutarnji ritual - šalice kave? Ako biste ga rado zamijenili zdravijim ritualom koji osvježava i budi čitavo tijelo, to može biti 15-minutni set jutarnjih vježbi joge
"Poznato je da se navika stvara nakon 66 dana, zato krenite odmah i promijenite svoja jutra a time i svoje dane, pa na kraju i svoj život", poručuje Tamara Berec, certificirana instruktorica joge.
Vezano uz temu
Ostali članci
-
Ovaj tip joge dokazano topi kilograme
Američko istraživanje provedeno na 171 pretiloj ispitanici pokazalo je da…
-
Jeste li već upoznali Yin jogu?
Yin joga je nježan i revitalizirajući stil joge koji spaja meditaciju i…
-
Tri asane koje otklanjaju bol u leđima
Bolovi u leđima postali su uobičajena pojava za ljude svih generacija i…
-
Tko ne smije vježbati jogu
Joga pomaže u očuvanju zdravlja ljudskog tijela i spajanja tijela, uma i…
-
Partner joga: Vraćanje povjerenja, podrške i…
Neovisno o tome s kime vježbamo partner jogu, ona nam otkriva tisuće…
-
Želite li vježbati jogu na poslu?
Prije ili poslije radnog vremena, joga učitelj dolazi i drži sat u jednoj…
-
Joga za djecu: Podrška za sretnije sutra
Svjesnost o sebi, vlastitim osjećajima i onome iznutra što nas pokreće…
-
Sve više tvrtki uvodi jogu i meditaciju
Meditacija i joga gotovo su donedavno slovile kao mistične, malo poznate…
-
Joga za osobe oštećena sluha
‘Yoga za gluhe - hearing loss yoga’ osmišljena je s ciljem poboljšanja…
-
Isprobajte PiYo - pilates i jogu u jednom
Ako volite vježbati jogu, a pilates neizmjerno godi vašoj kralježnici,…
-
Zen joga: dva moćna učenja u savršenom spoju
Disciplina koja obuhvaća najbolje od indijske tradicije vježbanja joge i…
-
Dvije vježbe joge koje umanjuju podočnjake i…
Jednako kao što vježbajući jogu u studiju aktiviramo mišiće tijela za…
-
Rastegnite se za poletno jutro
Svakog jutra barem pet minuta radite vježbe istezanja da biste 'probudili'…
-
Joga za oporavak od bolesti i trauma
Kad se ljudi suoče s bolešću, nesrećom ili traumom, reakcije su različite.…
-
Vježbanje u paru ili grupi daje bolje rezultate?
Zanimljivo otkriće
-
Drvo: Asana samopouzdanja
U korijenu nedostatka samopouzdanja naši su strahovi koje vježbama joge…
Sensa preporučuje
Upoznajte dobitnike #SensaLoves nagrada za 2020. godinu
Izbor #SensaLoves prilika je da osvijestimo kako su bolji proizvodi, usluge i prakse mogući te istaknemo pojedince i tvrtke koji prate i podržavaju našu misiju kreiranja života kakav vrijedi živjeti. Upoznajte dobitnike za 2020.!