Joga za jutarnje buđenje

Je li i vaš obvezni jutarnji ritual - šalice kave? Ako biste ga rado zamijenili zdravijim ritualom koji osvježava i budi čitavo tijelo, to može biti 15-minutni set jutarnjih vježbi joge

"Poznato je da se navika stvara nakon 66 dana, zato krenite odmah i promijenite svoja jutra a time i svoje dane, pa na kraju i svoj život", poručuje Tamara Berec, certificirana instruktorica joge.

Pripremila Snježana Krčmar

Preporučujemo

Ostali članci