Joga za jutarnje buđenje
Je li i vaš obvezni jutarnji ritual - šalice kave? Ako biste ga rado zamijenili zdravijim ritualom koji osvježava i budi čitavo tijelo, to može biti 15-minutni set jutarnjih vježbi joge
"Poznato je da se navika stvara nakon 66 dana, zato krenite odmah i promijenite svoja jutra a time i svoje dane, pa na kraju i svoj život", poručuje Tamara Berec, certificirana instruktorica joge.
Vezano uz temu
Ostali članci
-
Sve više tvrtki uvodi jogu i meditaciju
Meditacija i joga gotovo su donedavno slovile kao mistične, malo poznate…
-
Joga za osobe oštećena sluha
‘Yoga za gluhe - hearing loss yoga’ osmišljena je s ciljem poboljšanja…
-
Isprobajte PiYo - pilates i jogu u jednom
Ako volite vježbati jogu, a pilates neizmjerno godi vašoj kralježnici,…
-
Zen joga: dva moćna učenja u savršenom spoju
Disciplina koja obuhvaća najbolje od indijske tradicije vježbanja joge i…
-
Dvije vježbe joge koje umanjuju podočnjake i…
Jednako kao što vježbajući jogu u studiju aktiviramo mišiće tijela za…
-
Rastegnite se za poletno jutro
Svakog jutra barem pet minuta radite vježbe istezanja da biste 'probudili'…
-
Joga za oporavak od bolesti i trauma
Kad se ljudi suoče s bolešću, nesrećom ili traumom, reakcije su različite.…
-
Vježbanje u paru ili grupi daje bolje rezultate?
Zanimljivo otkriće
-
Drvo: Asana samopouzdanja
U korijenu nedostatka samopouzdanja naši su strahovi koje vježbama joge…
-
S kojom namjerom vježbate jogu?
Učitelji joge kažu da dobre namjere ne utječi samo na učinkovitost…
-
Sve dobrobiti vježbe "plug"
Od dobrobiti za kralježnicu, sinuse i probavni sustav do hormonskog i…
-
Nabavite besplatnu aplikaciju 'Vještina dubokog…
Udruga Yoga – Zagreb objavila je besplatnu aplikaciju "Vještina dubokog…
-
Joga za svaki dan (za one koji nemaju vremena za…
Nerijetko se događa da odluke o redovitom vježbanju ne realiziramo onako…
-
Kako očistiti prostirku za jogu
Stručnjaci kažu da je treba čistiti jednom tjedno...
-
Vježbajte jogu besplatno, kod kuće, uz stručno…
Besplatna aplikacija koja nudi više od 50 satova joge snimljenih u HD…
-
Joga nidra - opustite se kod kuće uz vođenu…
Joga nidra duboka je relaksacijska tehnika kojom se postiže iscjeljujuće…
Sensa preporučuje
Normaderm Phytosolution, prva Vichy hidratantna njega za masnu i kožu sklonu aknama u odrasloj dobi
Premda se pojava prištića, bubuljica i akni povezuje uz razdolje puberteta, često se s tim problemom kože susretnu žene i u odrasloj dobi. Prema novijim istraživanjima pojava akni nakon 25. godine pogađa čak 54 posto žena, a kao glavne uzroke dr.sc. specijalist dermatologije i venerologije Ivana Prkačin navodi: hormonalni disbalans i kumulativni utjecaj ekspozoma – stres, način prehrane, zagađenje iz okoliša i UV zrake...