pilates & joga
-
Kako se izvodi chaturanga
Kako otkriti i ispraviti najčešće pogreške u izvođenju chaturange
-
Vježbe joge za dobru probavu
Neke od najčešćih tegoba s kojima se susreće moderan čovjek povezane…
-
Zamke na putu joge
Jedna od glavnih svrha joge je osvješćivanje i buđenje prisutnosti na…
-
Vježbe joge koje potiču seksualnu energiju
Asane koje posebno potiču seksualnu energiju fokusiraju se na…
-
-
EkhartYoga: Online joga za svakoga
EkhartYoga osnovana je 2011. godine kao niz kratkih YouTube videa,…
-
Joga za zdrava leđa
Bolovi u leđima postali su uobičajena pojava za ljude svih generacija…
-
Kako najbolje očistiti prostirku za jogu
Pri sljedećem vježbanju, osim u asanama, uživat ćete i u ugodnom…
-
Fino ugađanje "prijelaznog" položaja
Obratite pozornost i na položaj koji se često izvede "ovlaš" između…
-
Joga nidra: 20 minuta za čudo
Ako ste pospani, a nemate vremena pošteno odspavati, dajte priliku…
-
Jutarnje vježbe za razgibavanje
Zašto dan ne biste započeli nježnim, a učinkovitim razgibavanjem?…
-
Joga za dobar san
Umjesto da se prevrćete po krevetu pokušavajući zaspati, izvedite ove…
-
Joga za djecu
Istraživanja koja su se bavila djecom sugeriraju kako joga pomaže u…
-
Pozdrav suncu 1 i 2 s uputama
I kad smo u potpunoj stisci s vremenom, uvijek možemo naći nekoliko…
-
Redovito vježbanje joge i rad od kuće
I kad se radi od kuće, radni se dan nerijetko otegne, a količina…
-
Sjedeća joga za radnim stolom
Na poslu ili ako ste prisiljeni negdje duže sjediti i čekati,…
-
3-minutna jutarnja joga
I u najnatrpanijem dnevnom rasporedu naći ćete vremena za ovaj…
-
Joga kod kuće: Kakav treba biti vaš kutak za vježbanje
Jogu je idealno vježbati ujutro. No čak i kad se u blizini tako rano…
-
Joga za jači spol: Set vježbi posebno prilagođen muškarcima
Okušajte se u asanama koje će pokrenuti čitavo tijelo, smiriti um i…
-
Stojeći asimetrični pretklon: Vježba za umirenje uma
Stojeći asimetrični pretklon ili Parsvottanasana aktivira zadnje…
-
Vrana: Koncentracija i hrabrost za muški rod
Vrana ili Bakasana je balans na rukama koji će biti izazov za…
-
Pas spuštene glave: Obnavljanje od glave do pete
Jedan od najpopularnijih, a istovremeno najizazovnijih položaja ima…
-
Ratnik: Vježba za kukove i stabilnost
Muškarci imaju užu zdjelicu od žena i manju pokretljivost kukova.…
-
Joga za muškarce: vježbanje fleksibilnosti i ravnoteže
Vježbanje joge stoljećima je bilo rezervirano za muškarce. Danas su u…
-
Abeceda joge
U tri minute osvježite poznavanje naziva položaja iz joge
- ‹ prethodna
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sensa preporučuje
Normaderm Phytosolution, prva Vichy hidratantna njega za masnu i kožu sklonu aknama u odrasloj dobi
Premda se pojava prištića, bubuljica i akni povezuje uz razdolje puberteta, često se s tim problemom kože susretnu žene i u odrasloj dobi. Prema novijim istraživanjima pojava akni nakon 25. godine pogađa čak 54 posto žena, a kao glavne uzroke dr.sc. specijalist dermatologije i venerologije Ivana Prkačin navodi: hormonalni disbalans i kumulativni utjecaj ekspozoma – stres, način prehrane, zagađenje iz okoliša i UV zrake...