Ššššš... Odmarajte u šutnji

Dok se odmarate, što činite? Slušate li glazbu, gledate televiziju, zovete prijatelje...? Opcije dokoličarenja su brojne, ali koliko često odmor provodite u tišini?

Vrijeme provedeno u šutnji je dragocjeno. Općenito govoreći, time sebi dajemo odmor od posla i svakodnevnih aktivnosti; dobivamo šansu „stisnuti“ pauzu i mentalno se spojiti sami sa sobom. Primjerice, u tim trenucima možemo osvijestiti svoj dah, primijetiti kako se osjećamo i fizički i psihički.

Dobrobiti šutnje su višestruke: ne slušajući druge oslobađamo se negativnosti, odmaramo svoje uši i grlo, ali i um, povećavamo pozornost i opuštamo se, bolje čujemo svoj unutarnji glas, poboljšavamo sva osjetila, učimo se samokontroli, počinjemo više cijeniti riječi, a možemo postati i bolji slušatelji. Pauze u tišini snažan su alat samoobnove, a sve što trebamo jest dati si malo vremena i tišine.

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci