Kako se opuštaju osviješteni Njujorčani

Stanovnici New Yorka vole meditaciju, trčanje, vježbe disanja i šetnju...

Meditacija kao obvezni dio dana

Prema anketi njujorškog neprofitnog portala Mindful, 62 posto njihovih čitatelja meditira najmanje jednom dnevno.

Njih 73 posto preferira meditaciju u sjedećem položaju, 12 posto najviše voli druge meditacijske metode, poput trčanja, vježbanja disanja ili ležanja, 10 posto prakticira kratku vježbu opuštanja pod nazivom body scan (obraćanje pažnje na određene mišićne skupine), a 5 posto najviše voli šetnju kao oblik meditacije.

Magda Dežđek

Preporučujemo

Ostali članci