Kako se izboriti s ljubomorom?

Nitko ne može pobjeći tom slatkom zlu koje u sekundi može postati gorko.
"Ljubomora je zmaj u vrtu ljubavi; pakao raja; i najgorkiji osjećaj jer je povezan sa slatkoćom", rekao je duhovni učitelj Alfred Richard Orage. Prevladajte je...

Nedostatak samopouzdanja?

William Shakespeare jednom je rekao da je ljubomora zelenooko čudovište koje većini ljudi pravi probleme, a posebno onima koji su u ljubavnom odnosu. Svi smo bar jednom doživjeli taj osjećaj s obje strane "ograde". I muškarci i žene se s njime susreću podjednako.

Ljubomora se može javiti iz niza racionalnih emocija. Ponekad se miješa s nesigurnošću i strahom od gubitka dragocjenog vlasništva ili osobe.

Mnogi psiholozi povezuju je direktno s nedostatkom samopouzdanja u odnosu. Nakon nekog vremena ta se emocija intenzivira i počinje zahvaćati svakodnevni život osobe te ga pretvara u potpunu katastrofu.

Prevladavanje ljubomore u odnosu

Kako Maya Angelou kaže, "Ljubomora u ljubavnom odnosu je kao sol u hrani. Mala količina može poboljšati okus, ali previše može pokvariti užitak i, u nekim okolnostima, biti životno ugrožavajuća."

Kada smo u odnosu s drugom osobom, ne nužno ljubavnom, neki ljudi su svojim emocijama nevoljno primorani prekinuti ga. No prije nego što to odlučite učiniti, zastanite na trenutak i razmislite kako će ta odluka utjecati na vas kasnije u životu.

Budite pozitivni

Ljubomora često dolazi u paketu s neugodnim prošlim iskustvima i može se ispriječiti na putu povjerenja. Ako imate bolna iskustva, tada je ljubomora kod vas vrlo očita. Mala količina ljubomore koju inicira strah može se opravdati. Ali pretjerana ljubomora je uvijek štetna. Vjerujte drugoj osobi jer nisu svi ljudi isti. Strah od gubitka onoga što biste mogli imati sprječava vas da to uopće imate.

Samopouzdanje

Često se smatra da su mnogi ljudi zapravo žrtve niskog samopouzdanja i depresije. Činjenica je da ljubomora može umanjiti samopouzdanje. Važno otkriti koji uzrok leži iza toga jer loš odnos s partnerom može dovesti do niskog samopouzdanja.

Razgovor

Ako se o ljubomori ne razgovara otvoreno, ona je vladarica u odnosu. Prije donošenja zaključaka, sjetite se da je stvarnost obično bolja od onoga kakvom se čini. Recite partneru točno što osjećate i dopustite mu da zna sve vaše sumnje i brige oko vaše veze.

Izbjegavanje ljubomore u ljubavnim vezama


Analiziranje situacije
Većina razloga za ljubomoru su površni – nešto što ste opazili, ali niste ispravno razumjeli. Ako partner dođe kući kasno, ne odgovara na nekoliko poziva ili zaboravi neki poseban datum, ne padajte pod utjecaj zelenookog čudovišta. Ne dopustite da se takvi događaji ispriječe između vas dvoje.

Dajte partneru dovoljno prostora
Ne zaboravite da vaš partner ima svoj svijet, koji nema veze s vama. Da, vi biste trebali biti njegov prioritet, ali on ima i mnogo drugih stvari koje treba učiniti i važne su mu. Dajte jedno drugome dovoljno prostora za uživanje u opuštenim trenucima s različitim ljudima ili u različitim aktivnostima. Također, ne oslanjajte se potpuno na partnera u emotivnom smislu. Nitko ne voli pretjerano prigovaranje. Živite svoj život na zdrav način.

Iskrenost i povjerenje
Povjerenje i iskrenost dva su temelja zdravog odnosa. Nedostatak povjerenja može dovesti do velike ljubomore. Pokušajte otkriti uzrok svojih emocija i iscijeliti ga. Nema razloga za ljubomoru ako je on još u kontaktu s bivšom partnericom. Usredotočite se na činjenicu da je ona prošlost i da je on zato s vama. Bili dobri ili loši, vaši osjećaji prema partneru moraju biti iskreni. Stoga prije svega preispitajte svoje motive, strahove i njihovu pozadinu. Kada je riječ o ljubomori, iskreni napori u izbjegavanju tog zelenookog čudovišta najmudrije je što možete učiniti.

Izvor: www.psychologenie.com

Pripremila Snježana Krčmar

Preporučujemo

Ostali članci