Da imate još 6 mjeseci života, što biste radili?

“Sreća nije rezultat dobivanja nečega što nemamo, već opažanje i uživanje u onome što imamo.“ -Frederick Keonig
Svi želimo znati tajnu kako biti sretan. No, teško je doprijeti do sreće kroz bol i stara uvjerenja. Pa ipak, odgovor nam je doslovce ispred nosa. Ovih sedam strategija pomaže u stvaranju više sreće i to upravo sada...

Dopustite svojim osjećajima da prirodno teku

Ponekad vam život pošalje teškoće da iskuša vašu sposobnost rješavanja problema. Kad se to dogodi, u redu je biti ljut, plakati i tražiti odgovore. Dopustite emocijama da se oslobode, to je zdravo i korisno.

Otpustite prošlost

Želite li biti sretni sada, morate otpustiti prošlost. Otvorite oči i pogledajte svijet oko sebe. To je prekrasno mjesto. Zapitajte se kako mogu izrasti iz situacija koje sam iskusio u prošlosti? Kako ću u budućnosti biti bolja zbog ovog iskustva? Možda ne znate odgovor sada, ali postavljanje tog pitanja vraćat će vas stalno u sadašnji trenutak.

Otkrijte što za vas znači „biti sretan“

Sreća je subjektivna. Nema konkretne definicije sreće, ona za svakoga znači nešto drugo. Razmislite stoga što sreća znači za vas. Kada ste najsretniji? S kime ste najsretniji? Ako vam je teško osjećati sreću sada, odgovori na ova pitanja će vam trenutno pomoći.

Budite svjesni sadašnjeg trenutka

Na trenutak zastanite i osvijestite: živi ste i dišete. U vašem životu su ljudi koji vas vole. Što vam je još potrebno? Ljudi su skloni tome da žele više, bolje, brže. A kada otvorimo oči i stvarno promatramo život, trenutak po trenutak, tada smo sposobni vidjeti najveće istine – da je svaki trenutak čudo i ako ga takvime shvaćamo, bit ćemo sretniji.

Budite zahvalni

Sretni ljudi uvijek zahvaljuju za ono što imaju, umjesto da se fokusiraju na ono što nemaju. Svaki dan odvojite malo vremena za zahvalnost. Učinite nešto lijepo za potpunog stranca. Govorite „hvala“ češće i uz stvaran osjećaj. Kad vam netko učini uslugu, uzvratite je. Svemir treba više zahvalnih i ljubaznih ljudi. Budite jedan od njih.

Činite ono što volite - danas

Na minutu razmislite. Kad biste znali da vam je ostalo šest mjeseci života, što biste radili? S kim biste se viđali? Kako biste provodili vrijeme? Ti odgovori otkrit će vam nešto duboko: da trebate prestati brinuti o trivijalnim, besmislenim stvarima i usredotočiti se na to da radite ono u čemu uživate i provodite vrijeme s onima koje volite – sada.

Nazovite blisku osobu i recite joj da je volite

Ovo je jedan od najlakših načina da budete sretni upravo sada: nazovite prijatelja ili člana obitelji do kojeg vam je stalo i recite mu da ga volite. Kad bi vaš život, ili život vama bliske osobe, naglo završio, što biste zadnje željeli reći? Volim te. Izgovarajte te dvije riječi što češće. Ne dopustite da se beskorisne misli i strahovi ispriječe tome da ljudima kažete što osjećate prema njima. Vi imate moć promijeniti nečiji život, i svoj također, vašim riječima i djelima. Imajte to uvijek na umu.

Izvor: www.lifehack.org

Pripremila Snježana Krčmar

Preporučujemo

Ostali članci