Program SENSA YOGA & DETOX RETREATA na Ižu

U hotelu Korinjak na prekrasnom otoku Ižu od 18. do 20. svibnja 2018. održat će se SENSA YOGA & DETOX RETREAT. U netaknutoj prirodi, najljepšim uvalama i sjeni borove šume retreat će voditi Sensina suradnica i dugogodišnja učiteljica joge Senka Ljubić. Retreat je usmjeren na detoksikaciju uma i tijela te povezivanje s prirodom. Pročistite se morskim zrakom, dobro osmišljenim asanama, meditacijom u prirodi i vegetarijanskom prehranom. Proučite program i prijavite se!

Napomena: Sudjelovanje u svim dijelovima programa je fakultativno te ovisi o izboru sudionika. Intenzitet satova joge bit će prilagođen svim polaznicima bez obzira na vježbačko iskustvo. Veći dio programa održavat će se u prirodi, uz more, pod uvjetom da to dopuste vremenske prilike. Predlažemo slojevito odijevanje

 

PETAK:

17 Kratki uvod i upoznavanje

17.30 - 18.30 YIN JOGA (sat nižeg intenziteta)

18.30 - 20 Večera

20.30 - 21.30  JOGA NIDRA (duboko jogijsko opuštanje) + TRATAK (pročišćavajuće gledanje u svijeću)


SUBOTA:

7.30 PJEVANJE GAYATRI MANTRE

8 - 9.30 ELEMENTS FLOW JOGA (dinamičan sat hatha joge inspiriran elementima u prirodi)

9.30 - 10.30 Doručak

11.30 - 12.30 Obilazak Iža (po izboru)

13 - 14 Ručak

14 do 15 PRANAJAMA (pročišćavajuće tehnike disanja)

15 - 16 MAUNA (pauza u programu u kojoj se boravi u tišini)

17.30 - 18.45 DETOKS FLOW JOGA (vinyasa umjerenog intenziteta koja potiče pročišćavanje)

18.45 - 20 Večera

20 - 21 MEDITACIJSKA ŠETNJA

 

NEDJELJA

8. - 9.30 CHAKRA FLOW JOGA (vinyasa umjerenog intenziteta koja aktivira i pročišćava energetska središta tijela)

9.30 - 10.30 DORUČAK

11 - 11. 45 GONG (Zvučna kupka) prva grupa

11.45 - 12.30 GONG (Zvučna kupka) druga grupa

13 - 14 Ručak

Checkout: do 13:30

Više o SENSA YOGA & DETOX RETREATU doznajte ovdje


UPLATA I REZERVACIJE:

Cijena aranžmana po osobi u dvokrevetnoj sobi s balkonom i pogledom na more iznosi 1390 kn.
Za sve rane uplate do 25. travnja odobrava se popust od 10 %.
Samo za članove Sensa kluba rane uplate produžene su do 5. svibnja čime im se odobrava popust od 10% !
Članovi Sensa kluba imaju pravo na dodatnih 10 % popusta. 


Nadoplata za jednokrevetnu sobu (s balkonom i pogledom na more) je 199 kuna.
Nadoplata za jednokrevetnu sobu (bez balkona, s pogledom na hotelski park) je 50  kuna.Boravišna pristojba nije uključena u cijenu i iznosi 0,60 eura po osobi i danu.

Prijevoz na relaciji Zagreb-Iž-Zagreb nije uračunat u cijenu.

Nadoplata za organizirani prijevoz na relaciji Zagreb-Iž-Zagreb iznosi 199,00 HRK po osobi (povratna autobusna karta Zagreb-Zadar-Zagreb + karta za vožnju trajektom Zadar-Iž + karta za vožnju brodom Iž-Zadar).
 
REZERVACIJE I INFORMACIJE NA 01/4444 993 i sensa@adriamedia.hr

Podaci za uplatu:

Primatelj: Adria Media Zagreb d.o.o.

Oreškovićeva 6H / 1, 10 000 Zagreb

Svrha: SENSA YOGA & DETOX RETREAT

Poziv na broj: 00 4850

IBAN: HR61 2484 0081 5001 51393

Potvrdu o uplati (možete snimiti pametnim telefonom) i osobne podatke pošaljite na mail adresu sensa@adriamedia.hr:

OSOBNI PODACI:

Ime i prezime:

Ulica i kućni broj:

Poštanski broj i mjesto:

E-mail adresa:

Mobitel / telefon:

Napomena (obavezno navesti):

*Navesti koristite li organizirani autobusni prijevoz na relaciji Zagreb-Iž-Zagreb (nužna nadoplata).

*Navesti želite li dvokrevetnu sobu s balkonom i pogledom na more, jednokrevetnu sobu s balkonom i pogledom na more (nužna nadoplata) ili jednokrevetnu sobu bez balkona s pogledom na hotelski park (nužna nadoplata).  

*Navesti jeste li početnik ili napredniji vježbač joge.

*Organizator projekta Sensa YOGA & DETOX RETREAT zadržava pravo izmjena u programu.

žena joga

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci