Kako uklopiti mindfulness u svakodnevni život?

Na 9. Sensa danu u Maksimiru 9. lipnja opet smo ugostili diplomiranu ekonomisticu, NLP Master Trenera, NLP terapeutski savjetnika, Wingwave coach, nutrition coach Dubravku Fazlić. Od 15. 15 do 15. 45 na Sensa info pultu održat će mindfulness radionicu i pomoći vam da koncept osviještenog življenja uklopite u svoju svakodnevicu

Mindfulness: Meditacija kao psihoterapija

Mindfulness je svjesnost onoga što se događa u trenutku kada se događa te mirno i opušteno prihvaćanje toga što se događa, sa suosjećanjem. Naš doživljaj stvarnosti je ono čemu poklanjamo pažnju. Mi smo ti koji odlučujemo gdje ćemo usmjeriti pažnju. Tu nam pomaže mindfulness - meditacija usmjerene svjesnosti koja nas uči kako promatrati svoje misli i upravljati njima. Diplomirana ekonomistica, NLP Master Trener, NLP terapeutski savjetnik, Wingwave coach, nutrition coach Dubravka Fazlić približit će vam na radionici koncept svjesnosti i kako da ga kroz kratke vježbe i savjete uklopimo u svakodnevni život.

Dobrobiti mindfulnessa:

-     bolje upravljanje emocijama

-     smanjenje stresa i burnouta

-     bolja poslovna učinkovitost

-     povećanje sposobnosti fokusiranja i pažnje

-     veća učinkovitost na poslu

-     smanjenje simptoma anksioznosti, depresije i zabrinutosti

 

Više o predavačici na dubravkafazlic.com

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci