9. Sensa dan: Događanja na livadi Kišobran

Da bismo vam olakšali snalaženje u programu Sensa dana u nedjelju 9. 6. 2019. u parku Maksimir i da ne biste previdjeli nešto zanimljivo, predstavljamo vam sadržaje Sensa dana i po mjestu održavanja. Ovo su događanja na livadi Kišobran koja se nalazi u blizini Velike pozornice

I na ovom Sensa danu možete se 'okupati' zvukovima gongova

I na ovom Sensa danu možete se 'okupati' zvukovima gongova

10.00 - 11.15 SENKA LJUBIĆ: SLOW CHAKRA FLOW, sat joge osvježavanja čakri, energetskih točaka tijela i unutarnjeg energetskog sustava izvodi se slijedom asana kojima sustavno podižemo energiju od korijenske do krunske čakre. Svjesnim disanjem i slijedom pažljivo odabranih asana postižemo sklad i snagu, smirenost i unutranji osjećaj zadovoljstva. Snažan energetski učinak učvrstit ćemo završnim dubokim opuštanjem uz vizualizaciju čakra i afirmacije.

senka ljubićSenka Ljubić, učiteljica joge i astrologinja Sensina je stalna suradnica i voditeljica mnogih programa

11.30 - 12.30 ADRIANA DOLANČIĆ vodit će vježbe pilatesa za oblikovanje čitavoga tijela. Ova profesorica kineziologije kineziologije i vlasnica studija Vježbajmo zajedno pilatesom se bavi 15 godina, radi na Kineziološkom fakultetu kao vanjska suradnica i najveće joj je zadovoljstvo podučavati studente o tehnici pilates. Na Sensa danu pilates vježbe upotpunit će vježbama za oblikovanje cijelog tijela. S ciljem na jačanje i istezanje kompletne muskulature, koristeći snagu vlastitog tijela bez vanjskog opterećenja.

9. sensa dan, adriana dolančićAdriana Dolančić

13.00 - 14.00 ANDREA SOLOMUN: ANIMAL FLOW, vježbe za snagu i fleksibilnost tijela koje omogućavaju maksimalnu mobilnost i zdravlje. Osim što prekrasno oblikuje tijelo, animal flow donosi vam najvažnije - dobar osjećaj u njemu! Pokrenite svoje tjelesne potencijale, dođite i isprobajte animal flow...

9. Sensa danAndrea Solomun

Animal flow na 9. Sensa danu

14.30 - 15.30 SANDRA PINTARIĆ I MARIJANA MAŠIĆ: DHARMA YOGA. Sat počinje uvodnim tehnikama pranajame (rad s dahom i životnom energijom - pranom), nakon kojih se nastavlja vježbanje joge. Izvodit će se tradicionalni Pozdrav Suncu (surya-namaskar), stojeća serija položaja Shiva Namaskar Vinyasa koja služi kao zagrijavanje, nakon koje slijede glavni joga položaji. Sat završava dubokom vođenom relaksacijom. Svi ste dobrodošli!

sandra pintarićSandra Pintarić marijana mašić 9. sensa danMarijana Mašić

16.00 - 17.00 BORO RANITOVIĆ: Tai chi. Ako je atletika kraljica među sportovima, tada je tai chi chuan kralj svih niskomotoričnih vještina. Neke od blagodati vježbanja tai chija su: bolja koordinacija pokreta, ispravljanje posture tijela, uravnoteženje šećera u krvi, reguliranje stresa, osnaživanje srčanog mišića, reguliranje rada unutarnjih organa, poboljšanje pažnje i koncentracije, stabiliziranje emocija...

8. sensa danBoro Ranitović

17.30 - 18.30 SVETLANA VUKIĆ "okupat" će nas zvukovima gonga za završetak Sensa dana. Njene dobrobiti su brojne:

• pozitivno djeluje na jačanje samopouzdanja, kreativnosti, koncentracije i motivacije, obnavljanje radosti života i povjerenja u život, smanjuje anksioznost i depresiju

• oslobađa stresa

• olakšava otpuštanje, oslobađanje od negativnih obrazaca

• podržava i unapređuje svijest o tijelu, omogućuje pristup i korištenje vlastitih resursa

• djeluje na oštećene diskove, bolne zglobove, artritis, bolne menstruacije, izostanak menstruacija, neplodnost, impotenciju i frigidnost, miome, endometriozu

• otpušta lumbalne i vratne blokade

• ublažava probleme sa štitnjačom, migrene, alergije

• olakšava tegobe u menopauzi

• olakšava probavne smetnje, srčane tegobe, lošu cirkulaciju i protok limfe, potiče oporavak nakon moždanog udara, kemoterapije

Proučite i program na ostalim livadama i pozornicama...

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci