Garuda mudra za osjećaj slobode

Garuda je mitski orao na kojem je letio hinduistički bog Višnu koji simbolizira princip održavanja. Poput kraljevske ptice slobodne na nebu, i ova mudra stvara osjećaj slobode

Ovu mudru prakticirajte kad imate problem koji ne znate riješiti. Pomaže uskladiti energiju lijeve i desne strane tijela, potiče cirkulaciju i budi unutarnje organe. Može ublažiti menstruacijske bolove, želučane tegobe i teškoće s disanjem. Osvježit će vas kad ste iscrpljeni. Zbog snažnih učinaka na tijelo, treba je primjenjivati umjereno, osobito ako imate visok krvni tlak.

garuda mudraIzvođenje: Prekrižite palce i stavite desni dlan na lijevu nadlanicu. Raširite ostale prste. Ruke stavite ispred tijela, u visini srca, i zadržite položaj najmanje deset udaha. Mudru možete ponoviti nekoliko puta na dan.

Izvodeći mudru ponavljajte u sebi: Slobodna sam, živim u skladu s okolinom.

Senka Ljubić

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci