Prekinite negativnu energiju!

Svima nam se ponekad dogodi da bez ikakva razloga upadnemo u kovitlac negativnog raspoloženja ili nas najednom obuzme strah i bojazan. U tim nas trenucima, Tanya Carroll Richardson, američka autorica duhovnih knjiga, poziva da iskušamo meditacijsku tehniku vizualizacije koja će nam pomoći obnoviti i balansirati energiju

Uključite glazbu s opuštajućim zvukovima prirode i udobno sjednite. Zamislite da se u središtu vašeg srca počinje formirati meka, blijedoružičasta svjetlosna kugla. Nekoliko puta umirujuće i duboko udahnite i izdahnite zamišljajući kako ova ružičasta kugla postaje sve veća i veća – sve dok ne obujmi cijelo vaše tijelo.

Osjetite kako se vaši mišići opuštaju. Meditirajte unutar ove kugle svjetlosti nekoliko minuta. Kad budete spremni, zamislite kako se ružičasta kugla polako smanjuje, sve dok potpuno ne iščezne u središtu vašeg srca, odakle je i došla. Polako ustanite iz sjedećeg položaja primjećujući izranjanje osjećaja vezanih uz trenutna događanja u vašem životu ili onih misli koje kazuju kako ćete bolje zaštititi vlastitu energiju.

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci